青春期就該過的更加陽光和自閉說再見

時間：2024-10-15 23:00 作者：修身堂

青春期自閉不管是對父母還是對青少年而言都是一件很頭疼的事，青少年自己需要捍衛自己的身心健康，今天小編就來和大家一起了解下該如何避免青春期自閉。

順其自然地生活

我們習慣干什么事都要事先有計劃，有目的，這樣才能把事情辦好，但現實生活中并不能完全刻板行事，不能為了一件事沒安排計劃、沒達目的就煩惱。如果你對每件事都精心策劃，以求萬無一失的話，就會不知不覺地把自己的感情緊緊地封閉起來。我們應該回憶一下自己童年時的樣子，重視生活中偶然的靈感與樂趣，有時能讓自己輕松高興一下就行，不要整日奔忙于一個明確目的或一個難題，那樣會很累的，要懂得快樂是人生的一個重要價值標準。

不要壓抑自己的真實情感

生活中會有許多令人陶醉、值得我們動心的事情，我們應當真實表露自己的情感。如你和摯友分離在即，你就讓即將涌出的淚水順利地流出來，而不要強忍在眼眶里或躲到洗手間去沖洗。為了怕別人說長道短而把自己身上最有價值的一部分隱藏起來，這是自我摧殘，也無意義，倒不如真實對待自己的情感，遵從你的心，聽取你心靈的聲音，這樣即使做錯了，也不會太難過。所以當你遇到挫折、感到煩惱的時候，不妨向親朋好友訴說你的苦悶，有些話不能對自己的家人說，但可以告訴自己最親密的朋友。有一首歌中這樣唱道：“朋友憂愁我哭泣，朋友快樂我歡暢。”若能有這樣的朋友，那你就是非常幸福的人。

尊重、信任他人

生活在人類社會中，必須與人進行交往，如果你對人際交往表現得冷淡，這說明你對人的信任感和孩子般天真的直覺已被自我封閉毀滅了，因而你也不會從中獲得應有的快樂，所以你要學會放慢自己緊張的生活節奏，緩解緊張的學習壓力，努力去尋找生活樂趣，如與初識者打打招呼，和朋友娛樂一番等，使自己不至于走向封閉的深淵。

學會說“真有趣”

生活中你常常會發現，在大人眼里一點都不值得笑或一點都不覺得有趣的事，在我們眼里卻那么有趣可笑。正因為如此，孩子的煩惱才不會久留心中，總是過眼云煙。如果我們總是對什么都覺得“真有趣”，那么生活中就會常常充滿開懷的笑聲和無限的歡樂。

自閉心理的危害是巨大的，人就會與周圍的一切產生隔膜，而且經常伴隨著“白日夢”，在自己的幻想中尋找安慰。這時候，友情、愛和書籍是他們最向往的東西，而這些東西也最容易把他們從自閉中解救出來。說起來，自閉也是人重新認識自己的一次機會。在自閉中，人可以體驗到自己，從自閉中走出來的人會是一個新人，人們常常會說：“喂，你瞧，他真的長大了!”