女性初潮太害羞 做好護理很關鍵
女孩子在初潮的視乎經常會羞于啟齒甚至是草草了之，今天小編就來和大家一起了解下女性朋友該如何對待初潮，你的認真會讓你在以后受益無窮。對
2024-10-15
女性初潮太害羞 做好護理很關鍵
時間：2024-10-15 22:39 作者：修身堂
女孩子在初潮的視乎經常會羞于啟齒甚至是草草了之，今天小編就來和大家一起了解下女性朋友該如何對待初潮，你的認真會讓你在以后受益無窮。
對于月經知識有所了解的少女，月經初潮的來臨是久已期待的事情，但經血真的來到，也不免會引起一陣心靈的震動和不安。于是學著大人的樣子演習一些衛生保健知識，用溫水清洗外陰，在內褲貼上一片“更干、更爽、更安心”。
但是，也的確有相當多的女孩對此一無所知，以致對突如其來的初潮驚慌失措，毫無準備，致使出現一些尷尬事。在以上的女孩自述尷尬中，就出現因為驚恐而往自己身上猛沖涼水的舉動，忍著冰涼刺骨不過是想讓初潮“退”回去，你們可知，這是多么無知的行為?!
對于初潮少女自身而言，面臨月經初次來臨，心理上會出現緊張，害怕，羞澀，好奇等復雜的情緒體驗，身體方面會呈現腹脹，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲勞，顏面浮腫等不適，再加上學習緊張的壓力，她們的抵搞力和適應力都會有不同程度的減退。所以，對初潮少女加強身心保健和健康輔導非常重要。
第一，家長(特別是母親)和老師應向初潮少女講授有關青春期生理，性心理知識，使她們懂得月經初潮是身體發育的必然，是進入青春期的標志，沒有必要憂心忡忡，同時，要讓她們對月經初潮時并發的腰酸，嗜睡，疲勞，乏力等屬正常現象，避免驚惶失措，加重心理負擔。
第二，初潮時應避免參與劇烈體育運動，如長距離騎車、跑步、打籃球、踢足球等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，誘發感冒等疾病。
第三，經期應經常清洗，避免手淫，因為在此階段機體抵抗力下降，如果不注意清潔衛生，則極易引起細菌感染和發燒，調查顯示，初潮少女外陰瘙癢癥的發病率為6.9%左右，其主要誘發因素就與經期外陰不清潔和手淫有關。
第四，加強自我防護，使用優質衛生巾，更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。
第五，注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養豐富，易于消化吸收的飯菜，這對增強體質，恢復精力大有益處。
第六，避免接觸冷水，更不可用冷水洗頭、洗澡，注意保暖，絕對不能參加游泳等。
少女更應該愛護好自己的身體，女人似水，身體是很嬌弱的，如果你都不珍惜自己，你還能指望誰來愛你呢？
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