孕婦乳房如何保養

時間：2025-04-12 19:30 作者：修身堂

　　懷孕之后，受到孕期激素的干擾，旺旺會造成乳房組織松弛，乳腺管發育異常，甚至會導致產后母乳缺乏、排乳困難或是漏乳等情況，因此，孕期堅持按摩乳房是愛護乳房的基礎。

方案一：促進乳腺發育，養護乳房皮膚

懷孕后，乳房腺泡和乳腺導管大量增生，結締組織充血。到了4個月時，乳頭分泌少量黃色黏液，乳暈皮脂腺也增加了分泌。這時，積極促進乳腺發育，養護乳房皮膚，這是分娩后能夠順利為寶寶進行哺乳的第一步。

護理要點：

1. 經常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，并將皮膚皺褶處擦洗干凈。這樣，不僅可以保持乳房衛生，還會使皮膚逐漸變得結實耐磨，日后經得起寶寶吸吮。

2. 洗浴后正確按摩乳房。每次清洗乳暈和乳頭后，用熱毛巾敷蓋乳房并用手輕輕地按住；將乳房擦凈后涂一些食用橄欖油，用手指從乳房內側向外順時針輕輕按摩；用手指腹在乳房周圍以畫圈方式輕輕按摩；輕輕按住乳房并從四周向乳頭方向輕輕按摩；拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。

3. 睡眠時，注意采取適宜睡姿，最好取側臥位或仰臥位。俯臥位容易使乳房受到擠壓，使血液循環不通暢，不能保證促使乳腺發育的激素運送，從而影響乳腺發育。

4. 乳房較小的孕媽咪，孕期切不可使用豐乳霜；乳房較大的孕媽咪，也絕不可以使用減肥霜。這兩種用品中都含有一定的性激素，隨意使用會影響乳腺的正常發育。

特別小叮囑： 乳房出現異常時，如異樣疼痛和外形改變，應該及時看醫生。切不可自己無把握的亂治，導致乳腺發育受到很大影響。

方案二：悉心呵護乳頭，使乳頭皮膚變得堅韌結實

未經過吸吮的乳頭皮膚較為脆弱，常常容易在分娩后讓寶寶吮破。乳頭皮膚一旦破損，在寶寶吸吮時將會非常疼痛，以致不得不中斷哺乳。如果未及時恰當處理，容易引發乳腺炎或乳腺膿腫，導致母乳喂養失敗。因此，孕期進行乳頭護理對分娩后順利進行母乳喂養非常重要。

護理要點：

1. 經常用干燥柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳頭皮膚，這種刺激可增加乳頭表皮的堅韌性，避免在寶寶吸吮時破損。

2. 每次洗澡后，先在乳頭上涂油脂，然后用拇指和食指輕輕撫摩乳頭及其周圍皮膚；不洗澡時，先用干凈柔軟的小毛巾擦拭乳頭，然后采用以上方法按摩。

3. 從懷孕4-5個月起，常用溫和皂水擦洗乳頭，清除乳痂，并在乳頭涂上油脂。

4. 如果乳頭上有硬痂樣的東西，不要生硬去掉。可在入睡前在乳頭上覆蓋一塊長約10厘米、涂滿油脂的四方紗布。然后，在第二天早晨起床后再把硬痂樣東西擦掉。

特別小叮囑： 孕媽咪不要留長指甲，以防做乳頭按摩時損傷皮膚，引起不必要的感染。

方案三：積極矯正凹陷或扁平的乳頭

如果孕媽咪乳頭有扁平或內陷現象，都會大大影響日后給寶寶順利哺乳。因此，在孕期內必須及早進行矯正。

護理要點：

1. 如果乳頭凹陷或扁平，在擦洗時用手輕柔地將乳頭向外捏出來。凹陷的乳頭往往容易積存污垢，先涂上油脂軟化污垢，然后用皂水清洗干凈。

2. 通過促使乳頭皮膚堅韌的方法來糾正乳頭內陷。孕媽咪洗凈雙手后，用手指輕輕將乳頭向外牽拉，同時捻轉乳頭。然后，用70%酒精擦拭乳頭，每天牽引并擦拭2-3次，每次20-30分鐘。等到乳頭皮膚堅韌后，乳頭就不容易內陷了。

3. 也可采用吸奶器吸出乳頭。把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉，捏緊橡皮球擠去球內空氣。然后，用開口處吸住乳暈，利用負壓作用吸引內陷的乳頭。10分鐘后把橡皮球取下，牽拉、捻轉乳頭，堅持一定時間乳頭逐漸會突出來。

4. 也可用手指從深部向外牽拉乳頭。孕媽咪一只手托起乳房，使乳房聳起，另一只手的食指、中指和拇指拉住乳暈部，從深部向外牽拉乳頭，并輕輕在縱橫方向上牽引，每次幾分鐘即可。這種矯正內陷乳頭的方法，在每天入睡前、起床后及洗浴時進行。

5. 用手指牽出乳頭后，把特制橡皮乳頭固定在乳暈皮膚上，使乳頭突出能夠保持一段時間。

6. 也可把橡皮乳頭和乳房皮膚接觸處固定，待2-3個小時乳頭就會突起。此法鞏固一周左右，便可使乳頭突出來。

手法牽引乳頭時，會促使垂體后葉分泌催產素，引起子宮收縮。因此，做乳頭牽引時手法和動作一定要輕柔，時間也要短。如果子宮出現頻繁收縮，就應立即停止。特別是有早產、習慣性流產的孕媽咪，不能采用這些方法矯正乳房，只能在妊娠前或分娩后進行處理。

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