月經期吃這六種食物最排污血
女孩子來月經是最敏感的時候，這個時候身體也很脆弱，如果因為我們平時的疏忽大意的話，將會為將來落下病根。所以只來月經的時候很多東西
2025-01-18
月經期吃這六種食物最排污血
時間：2025-01-18 08:51 作者：修身堂
女孩子來月經是最敏感的時候，這個時候身體也很脆弱，如果因為我們平時的疏忽大意的話，將會為將來落下病根。所以只來月經的時候很多東西我們都要注意的，不能疏忽大意。下面我就給大家講一下月經期間應該注意什么。
月經期間應該吃什么排污血？
1.面條和粥
月經期容易腰痛、食欲不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
2.木耳
月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利于排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
3.豬血和甜食
適當吃豬血能起到助排污血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。
4.水
月經期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。
5.紅豆
我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等（尤其是月經量多者），正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
6.紅糖
經期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
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