青春期性知識：女性自慰有哪些好處

時間：2025-01-17 21:36 作者：修身堂

　　自慰，并不是一件可恥的事情。事實上，早在1995年，美國就將每年的5月定為“全國自慰月”。自慰是一種司空見慣的健康、安全和自然的性表達方式，98%的人有自慰經(jīng)歷。早期研究表明，在教育程度更高、性念頭更頻繁、青春期前有過性體驗以及性伴侶多的男女中，自慰比率更高。

研究發(fā)現(xiàn)，自慰對男女健康都有好處。對男性來說，自慰有助于改善免疫系統(tǒng)功能，防止前列腺炎。另外，澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，20~50歲的男性每周自慰5次以上，可使前列腺癌風險降低1/3。對女性來說，自慰有助于防止霉菌感染，緩解經(jīng)前期綜合征，緩解痙攣及腰背痛。

1、你能和你的身體更好地相處

你的身體應該是你最好的朋友，它是能伴隨你終身的東西。要和你的身體成為好閨蜜，你就應該經(jīng)常探索它的奧秘。對于女性來說，了解自身構(gòu)造并且學會自愉是一件及其重要的事。女士們，是時候?qū)W習了。

2、它能提高你的性生活質(zhì)量

自慰能令你探索自己的身體，知道怎樣才能令它最舒服。以這種方法了解你的身體能令你在房事上更自信，也能更好地和另一半溝通。一旦你知道了自己喜歡什么，你就可以告訴你的伴侶應該撫摸你的哪個地方。

3、它是幫你釋放性欲的好辦法

如果你選擇不做或者你正處于干涸期，自慰能夠滿足你的性欲。

4、自慰能緩解身體疼痛和痛經(jīng)

如果你在自慰的時候有子宮收縮的情況出現(xiàn)，那么宮縮就能幫助經(jīng)血快速排出，因此從理論上來說它能緩解你的痛經(jīng)。雖然相關研究有限，但美國西北大學婦產(chǎn)科副教授Dr. Lauren Streicher覺得如果自慰有好處，那么月經(jīng)期間來一發(fā)也不是不可以。

5、它能讓你更快樂

愉悅使人感覺良好，就這么簡單。女性高潮時會釋放出內(nèi)啡肽、多巴胺和后葉催產(chǎn)素，這些能令你情緒高昂并擁有天然興奮劑。

6、它能緩解壓力

有很多種方式能令你放松，這種方式不一定要與性相關。但自慰確實是個放松的好方法。

7、它有助于你的睡眠

這也是為何女性經(jīng)歷極致的歡愉后感覺困倦的原因：自慰能令你的身體和情緒都放松下來，耗盡你的體力之后會令你更快入睡。睡前自慰就像睡前看書一樣，能令你睡前冷靜且放松。

8、保持性感

自慰能保持組織彈性并增加血流量。除此之外，你做得越多，你越想要因為你會想到這方面的事。一個長久沒做過的人甚至都不會想到這件事。

9、有很多很酷的玩意兒幫你自慰

從免提振動器到人造唇膏瓶，每位女士都能在市面上找到心儀的振動器。

10、多重高潮

越了解自己的身體，你就越明白如何取悅它，就能享受更多的高潮。