哪些因素會影響精子質量 別把精子熱死了
哪些因素會影響精子質量精子不耐高溫高熱:“低溫環境”是精子的最佳孕育空間，高溫度對精子來說是生存的殘酷大考驗。專家提醒，男性若喜歡穿著
2025-03-29
哪些因素會影響精子質量 別把精子熱死了
時間：2025-03-29 11:33 作者：修身堂
哪些因素會影響精子質量
精子不耐高溫高熱:“低溫環境”是精子的最佳孕育空間，高溫度對精子來說是生存的殘酷大考驗。專家提醒，男性若喜歡穿著緊身不透風的內褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習慣，甚至經常在高溫環境下工作，長久下來，當心精子從此奄奄一息。
精子也會鬧脾氣:情緒低落、精神狀佳等情況會對人體內分泌產生不良影響，男性睪丸的生產精子功能也會因而發生混亂，精子數量可能因此銳減，甚至嚴重的話，有不、孕的隱憂。
煙酒成份荼毒精子:香煙中的尼古丁成份會傷害精子，造成男性精、液中的含精量降低，也會增加畸形精子的含量;另外，酒精則會導致生殖功能趨弱，引起染色體異常，進一步可能引發胎兒畸形或是發育不良的情況發生。吸煙越久畸形精子越多。
精子需要營養補給:精子的制造與生長都需要人體源源不斷地補充基本的營養，若是男性有偏食的習慣，會造成營養攝取不均，讓精子餓了肚子，當然會引起精子虛弱、衰竭、甚至死亡，對男性的性、欲及生理功能也會產生阻礙。
吃的不對會殺死精子:有些食物中含有影響精子發育的成分，常吃油炸食品、生棉籽油、芹菜等食物也會影響精子的數量和質量。如有報道說常喝可樂會導致男性不、育。
如何快速提高精子質量
1、立即拋棄香煙：每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應特別注意不要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成精子減少。
2、夜間起來排尿：這是一種好習慣，因為它會對精子的產生有好處。
3、注意調整飲食結構，提高飲食質量，以保證精子的產生備有充足的“原料”。
4、不應該長期禁欲：如果生殖器經常充血，會使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應該長期禁欲。
5、休息時間不要過長：要找些或輕或重的事做，不要懶惰，但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。
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