女生月經期間應該注意什么
月經是每個女性都會來的，但是很多人對于月經期間應該注意的地方不是特別的清楚，那么下面小編教大家介紹一下女生月經期間應該注意什么。
2025-03-28
女生月經期間應該注意什么
時間：2025-03-28 11:15 作者：修身堂
月經是每個女性都會來的，但是很多人對于月經期間應該注意的地方不是特別的清楚，那么下面小編教大家介紹一下女生月經期間應該注意什么。
1，忌冷飲忌洗頭：女孩子經期不能吃冷飲，前三天不要洗頭。在經期女孩子若是嘴饞吃了冷飲的話，肚子冰涼，易引起子宮收縮，易造成月經量不正常、容易變成排血塊、月經排得不干凈等情況。前三天洗頭同樣也會有這樣的問題。
2，忌劇烈運動：在經期本來身體就比較虛弱的，若是參加比如長跑等運動的話，很容易導致痛經并伴隨著月經量突然增多。
3，勤換衛生巾：很多女孩或因工作或因學習一直忙著，半天才去一次衛生間，就變成了半天才換一次衛生巾，這是很不健康的。要知道月經里帶有很多細菌，長時間不換輕點紅腫不舒服，嚴重點會導致婦科炎癥的，所以女孩子一定要有勤換衛生巾的習慣，不用去管衛生巾上量多不多。
4，多喝紅糖水：經期多喝紅糖水對身體好哦，一是可以溫暖身體，二是可以幫助溫暖血液達到月經排除干凈的作用哦，所以空閑了就來杯紅糖水吧。
在來月經期間，我們一定要打起十二分的精神，以免會對我們身體健康造成影響，注意不要吃刺激性的食物。
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