青春期女孩月經不規律是咋回事
青春期女孩月經不規律是咋回事“目前從臨床上看，青春期少女患月經病的案例確實多了，但還需要全國性的流行病學調查數據作為佐證。”，“部分
2025-03-24
青春期女孩月經不規律是咋回事
時間：2025-03-24 10:57 作者：修身堂
青春期女孩月經不規律是咋回事
“目前從臨床上看，青春期少女患月經病的案例確實多了，但還需要全國性的流行病學調查數據作為佐證。”，“部分青春期月經病和少女的營養狀態有關。比如，有些女孩過度節食導致嚴重消瘦，體內脂肪含量太少，就可能出現閉經等情況;有些女孩體重太大，則易出現月經周期紊亂。在肥胖的青春期女性中，多囊卵巢綜合征的發病率也較正常體重女性明顯升高，而這一疾病會導致月經紊亂、閉經、排卵異常等。”體重過大對于月經初潮也有影響。“歐美的相關研究都發現，女性初潮年齡在提前，肥胖是一個可能的誘因。”
由于青春期女孩的身體發育尚未成熟，對青春期月經病不必過分擔心。隨著年齡增長、卵巢生殖軸器官發育成熟，卵巢功能和神經內分泌調節功能都日益完善，月經病會逐漸減少。初潮后2年內，約50%～90%為無排卵性周期，5年后80%為有排卵性周期。
國外研究證實，女孩體重在42～44公斤時能有初潮。一般來潮2年后，會形成周期性月經。“如果來潮1年，月經仍極不規律，就要上醫院檢查，若有問題及早治療。
青春期女孩月經不規律怎么辦
保持良好的心態：
人們常常說一句話：身體要病精神肯定先病，所以有個好心態對健康是非常重要的，當你的月經不規律是由于受到打擊挫折、壓力過大而造成的，你就一定要調整好自己的心態，保持自己的精神上沒有問題。
多吃有營養的食物：
幾乎每一種食物都有營養，可是那種才是我們月經不規律的女性朋友們所需要的呢？當然是能補充血的食物，因為女性月經會向體外不定量的排血，那么補充含血量較高的食物是最佳的選擇，例如多吃雞肉、紅棗湯、魚、豬的腎臟、淡菜、黑豆黑米、海參、等滋補性的食物。
有規律的生活：
在適當的時間內完成適當的工作，避免熬夜、因為勞累過度、會打破正常的生活規律，打破正常的生活規律后，必然會導致月經不正常來臨。所以有規律的生活，是恢復月經正常的方法之一，也是使得自己身體健康的方法之一。
要防止身體受到寒冷：
在平時的生活中必須要注意經期不要沾到冷水，切勿用冷水洗手洗衣服等，也不要在雨中散步，以免身體受涼，無論何時都要避免使小腹受寒。
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