7個妙招克服手淫過度的危害
適當正確的手淫對于緩解生理需要，以及心理壓力都有一定的功效，但是如果你過度手淫，沉浸其中無法自拔的話，那么對我們的生活就會帶來很大影
2025-03-18
7個妙招克服手淫過度的危害
時間：2025-03-18 05:00 作者：修身堂
適當正確的手淫對于緩解生理需要，以及心理壓力都有一定的功效，但是如果你過度手淫，沉浸其中無法自拔的話，那么對我們的生活就會帶來很大影響，所以必須做好防治工作。手淫過度如何克服呢？
1.對手淫要正確對待，以預防為主，應用精神治療、心理疏導的方法，加強精神文明建設和性教育，使注意力向德智體三方面全面發展，克服思想過于集中。
2.注意生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。
3.養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗，除去積垢不良刺激。
4.鼓勵男女參加社會活動，減少對異性的敏感，避免早戀。
5.對犯有手淫習慣的青少年，不宜嚴加指責，應幫助他們，建立信心與決心戒除手淫，切不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負擔。
6.如有生殖系統炎癥，服用消炎藥等對癥治療，消除患者的不適。
7.要正確地對青少年進行性心理和性生理衛生教育，使他們掌握有關性的基本知識，能夠正確地處理性緊張與性沖動。
青少年隨著年紀的增長， 對性也容易產生沖動，但是一定要注意，對于青少年來說手淫是會影響到他們的生殖健康發育的，所以關注男性健康常識，青少年朋友們應該學會避開這些手淫的誤區。
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