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月經(jīng)期間能喝咖啡嗎？剖析經(jīng)期喝咖啡的利與弊

時(shí)間：2025-03-08 15:09 作者：修身堂

在月經(jīng)來潮之前，女性機(jī)體的內(nèi)環(huán)境會發(fā)生一定程度的變化，在這個(gè)時(shí)候，少量的咖啡因可以緩解月經(jīng)期的不適，但這并不代表咖啡因有利于月經(jīng)期的女性。

一、月經(jīng)期間可以喝咖啡嗎？

咖啡具有很強(qiáng)的咖啡因，在平時(shí)能給我們大家?guī)砗芏鄮椭２⑶遥陂e來無事的時(shí)候跟朋友喝喝咖啡也是比較愜意的。可是，當(dāng)來例假的時(shí)候就要注意了，來例假的時(shí)候是不能夠喝咖啡的。

咖啡是中性偏熱的食物，不偏寒，月經(jīng)期間飲用不會造成生冷的刺激。但是，咖啡中含有咖啡因，具有興奮的作用，不利于子宮收縮。

女性長期過多飲咖啡容易患心肌梗塞，月經(jīng)前喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。

喝咖啡不好。咖啡會增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，更為重要的是還會影響生育。經(jīng)期喝咖啡會使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會加快人體所有機(jī)能老化。

二、月經(jīng)期間喝咖啡可以緩解痛經(jīng)，真的嗎？

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咖啡與酒可以部分緩解痛經(jīng)癥狀是因?yàn)榭Х扰c酒有擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)的作用，讓經(jīng)血比較通暢。同時(shí)咖啡與酒可以讓人興奮，讓人注意力分散，讓精神不集中到肚子疼痛上去。但是它們并不能起到治療痛經(jīng)的作用。月經(jīng)前過度飲酒還會破壞碳水化合物的新陳代謝，產(chǎn)生過多的動情激素，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。在月經(jīng)期間咖啡飲用過多會消耗體能儲存的維他命B，而且月經(jīng)期間女性要保證足夠的休息時(shí)間，過度飲用咖啡會造成女性興奮，從而影響正常的休息。

溫馨提示：為了您的身體健康著想，月經(jīng)期間盡量避免喝咖啡。如果您犯困了，可以通過其他的方法來驅(qū)趕困意。

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