青春期痤瘡的飲食禁忌
治療青春期痤瘡飲食應以清淡、涼血為主。在飲食上要注意以下事項。一、青春期痤瘡不能吃什么1、痤瘡患者不能吃辛辣食物：辛辣食物是刺激
2025-01-14
青春期痤瘡的飲食禁忌
時間：2025-01-14 16:45 作者：修身堂
治療青春期痤瘡飲食應以清淡、涼血為主。在飲食上要注意以下事項。
一、青春期痤瘡不能吃什么
1、痤瘡患者不能吃辛辣食物：
辛辣食物是刺激性的，食用后容易導致體內火氣旺盛，不利于疾病的控制和治療。
2、痤瘡不能吃補品：
補品大多為熱性之食品，食用后更容易使人體內加熱，更容易誘發痤瘡。在青春期給患有痤瘡的孩子大量的進補，是一種錯誤的做法。
3、痤瘡患者不能吃含脂高的食物：
含脂高的食物能產生大量的熱能，加重體內火熱，禁用豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、雞蛋、豬腎等。
4、痤瘡不能吃發腥的食物：
發腥的食物可能引起機體過敏而導致痤瘡加重，常常使得皮脂腺的慢性炎癥過大而難以祛除。所以，在治療痤瘡的過程中，發腥的食物是禁忌的，如各種海鮮類食品。肉類中的性熱之物也是可能加重病情的食物，比如羊肉、狗肉等。
5、痤瘡患者不能吃高糖食物：
人體攝入高糖食物后，會使機體皮脂腺分泌增多，從而是痤瘡連續不斷的發生。
二、青春期痤瘡應多吃什么
1、多吃些含維生素B2豐富的食物：
含維生素B2豐富的食物有奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
2、多吃含維生素B6豐富的食物：
含維生素B6豐富的食物有蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。
3、多吃清涼食物：
清熱解毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
4、多吃含鋅豐富的食物：
含鋅豐富的食物有瘦肉、奶類、蛋類等。
5、多吃含維生素A豐富的食物：
含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶等。
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