測排卵期最準確的三種方法
正常生育年齡女性每個月經周期中都包含排卵期，產生成熟的卵子，此時最容易受孕。掌握測算排卵期的方法，可以提高受孕的幾率，讓你輕松迎
2025-01-13
測排卵期最準確的三種方法
時間：2025-01-13 14:39 作者：修身堂
正常生育年齡女性每個月經周期中都包含排卵期，產生成熟的卵子，此時最容易受孕。掌握測算排卵期的方法，可以提高受孕的幾率，讓你輕松迎來小生命。同理，測算排卵期也能為避孕提供參考。
1、日程推算法：
大部分婦女排卵發生于下次月經來潮前12～16天(平均14天)。可以根據以往12個月以上的月經周期記錄，推算出目前月經周期中的“易孕期”，可用公式計算：
以往最短周期天數-18=易孕期的第一天
以往最長周期天數-10=易孕期的末一天
2、基礎體溫的測量法：
基礎體溫是早晨醒后未做任何活動時，在床上測得的體溫，它間接反映卵巢的功能。排卵前基礎體溫比正常體溫低，在排卵時體溫持續下降0.1-0.2℃，排卵后體溫立即升高0.3-0.5℃，一直到月經來潮前;來潮前1-2天，體溫又會下降。此即所謂的雙相曲線，表示有排卵。如體溫始終接近同一水平，稱單相曲線，表示無排卵。
3、宮頸粘液觀察法：
一般有正常月經周期的婦女，在經凈后會感覺有一個陰部的“干燥期”，隨之出現“濕潤期”，其后又是“干燥期”和下次的月經來潮。這里所謂“濕潤”是指源自陰道的宮頸粘液所產生的陰部濕潤感。
月經期前后，粘液常粘稠而量少，甚至毫無粘液。在月經周期的中期，粘液會越來越稀薄，量亦越來越多，越接近排卵期，越變得清澈透亮，狀似蛋清，且富于彈性，拉絲度最高，滑潤感亦最甚。在出現這種粘液的最后一天稱為“高峰日”，其前后48小時之間會發生排卵。因此在排卵前的“濕潤期”直至高峰日后3天內進行性生活容易懷孕。
溫馨小貼士：其實最簡單的，還可以買一個測卵試紙，自己用測卵試紙測試就可以了。
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