女性生理期最補血的補血湯
女人是天底下最需要補血的動物。經期、流產、生育都會讓女人失血，那吃什么可以補血了?下面推薦6款經期補血湯，補血調經，改善月經不調。一、
2025-02-17
女性生理期最補血的補血湯
時間：2025-02-17 20:45 作者：修身堂
女人是天底下最需要補血的動物。經期、流產、生育都會讓女人失血，那吃什么可以補血了?下面推薦6款經期補血湯，補血調經，改善月經不調。
一、烏雞補血湯
材料：生姜3片，紅棗3顆，烏雞1只，川芎5克，炒白芍6克，當歸6克，熟地9克
做法：將烏雞宰殺，去頭、尾，清洗干凈后與其他材料一起放入燉盅里，倒入500毫升的水(大約2碗水)，用文火燉上2小時就可以了。
功效：經后補血
二、烏梅紅糖湯
材料：紅糖30克，烏梅15克
做法：先將烏梅放入燉鍋里，倒入2碗清水，文火煎至1碗后，放入紅糖攪拌均勻，再次煮沸后去渣，即可食用。
功效：補血止血，月經過多者適用。
三、枸杞紅棗煮雞蛋
材料：紅棗、枸杞適量，雞蛋1個
做法：紅棗去核，同雞蛋一起放入鍋里，倒入適量清水，將雞蛋煮熟，然后取出雞蛋剝殼，再次放入雞蛋、枸杞再煮上15分鐘即可，覺得沒味道的話也可以加些紅糖進去。
功效：經后補血
四、紅棗枸杞黃芪湯
材料：黃芪4、5片，枸杞10粒，紅棗5個，干荔枝2顆(或干龍眼)
做法：將材料倒入燉盅里，加適量水，煮20分鐘，看湯變成黃色的時候就可以了。
功效：改善經期失血過多引起的頭暈乏力現象，補血益氣養顏，是很好的調理湯。
五、當歸燉烏雞
材料：烏雞1只，枸杞10克，當歸5克，首烏、核桃適量
做法：用水浸泡沖洗枸杞子、核桃仁、首烏和當歸，烏雞洗凈后汆燙處理下，然后將所有材料放入燉盅里，倒入1000毫升的水，隔水燉2小時即可食用。
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