女人月經(jīng)期間可以喝茶嗎

時(shí)間：2025-02-11 10:24 作者：修身堂

茶作為飲品不僅被中國(guó)人所喜愛，也被世界很多國(guó)家所推崇，中國(guó)有著歷史久遠(yuǎn)的茶文化，而且，也因?yàn)椴璨粌H是一種飲品，還有著很重要的養(yǎng)生的效果，因此，更加受到人們的青睞，以前北方的很多城市沒有喝茶的習(xí)慣，但是現(xiàn)在也已經(jīng)到處都是茶樓了，邊喝茶邊溝通，不僅可以品嘗美味的茶水，還能夠進(jìn)行愉悅的交談。所以，各地的茶樓都非常的火。

既然茶被這么人喜歡，喝茶就成為生活的一部分，尤其是南方的人們無(wú)論男女老少酷愛喝茶，筆者很多年生活在廣東，廣東人喝茶跟吃飯一樣重要，如果一天不喝茶，一定會(huì)覺得渾身不自在。而因此派生出來(lái)的吃飯都帶有茶字，吃早餐稱為喝早茶，吃晚餐被稱為喝晚茶，而且，所有的餐廳也都有茶水供應(yīng)。

可是茶葉雖好，也并不是什么人都適合，有人開始糾結(jié)，女性也是喝茶的主力軍呀，尤其是一些追求小資情調(diào)的女性，經(jīng)常習(xí)慣手持茶杯邊的翻看電腦邊慢慢的飲茶。但是，女性因?yàn)樯淼脑颍總€(gè)月總有幾天不適的日子，那女性經(jīng)期究竟能不能喝茶呢?對(duì)于這個(gè)問題有兩種聲音，一種認(rèn)為是能喝，因?yàn)椴枞~里沒有什么特殊影響健康的成分，完全可以像平常一樣飲用，一種認(rèn)為不能喝，因?yàn)椴枞~里含有鞣酸，會(huì)阻礙食物中鐵的吸收，容易導(dǎo)致缺鐵性貧血。而且茶葉有提神醒腦的功效，但是對(duì)于月經(jīng)期的女性來(lái)講，更應(yīng)該穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，因此，不適合喝茶。

其實(shí)，筆者認(rèn)為這個(gè)問題不用這么糾結(jié)，月經(jīng)期能否喝茶，要看個(gè)人的體質(zhì)，不能一概而論，體質(zhì)好的女性，平時(shí)又有喝茶的習(xí)慣，那月經(jīng)期自然也可以喝茶，但是不能喝濃茶。而對(duì)于體質(zhì)比較弱的女性，本身就貧血，月經(jīng)的血量偏少或者出現(xiàn)痛經(jīng)，那月經(jīng)期再喝茶就等于是雪上加霜，茶會(huì)導(dǎo)致貧血的加重，喝茶也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的加重，所以，這樣的女性經(jīng)期最好不喝茶。

說(shuō)到這里，經(jīng)期能否喝茶就看你自己的身體狀況了，但是有一點(diǎn)是可以確定的，即使在月經(jīng)期喝茶也一定不要喝濃茶，而且，可以減少喝茶的量，這樣既可以保護(hù)好月經(jīng)期的自己，還能夠飽喝茶的口福，掌握好這個(gè)度，月經(jīng)期也充滿著快樂和滿足。

還有一個(gè)問題要提醒女性朋友們注意，如果平時(shí)便秘比較嚴(yán)重，那經(jīng)期最好也不要喝茶，因?yàn)楹炔钑?huì)加重便秘，如果出現(xiàn)便秘建議多吃一些富含纖維的蔬菜和水果。

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