如何提高性能力 讓你更男人的六個方法
每個人的性能力都是不一樣的，但可以通過鍛煉飲食等方法來提高性能力。今天小編就教大家如何在日常生活中提高性能力，下面一起來看看吧。提高
2024-10-13
如何提高性能力 讓你更男人的六個方法
時間：2024-10-13 20:33 作者：修身堂
每個人的性能力都是不一樣的，但可以通過鍛煉飲食等方法來提高性能力。今天小編就教大家如何在日常生活中提高性能力，下面一起來看看吧。
提高性能力的方法：
冷熱水交替洗浴
這個方法雖然是很久以前古人就有用的，但是發(fā)展到現(xiàn)在依然有效。
利用淋浴進(jìn)行小弟弟按摩
如果可以利用淋浴每天給小弟弟洗洗澡的話，對于小弟弟的血液循環(huán)是比較重要的
全裸睡覺
對于男人的小弟弟來說，捂得太嚴(yán)，其實(shí)并不是一件好事情，所以全裸睡覺，也許可以增加你的活動能量哦。
按摩小弟弟
如果每天可以輕輕按摩小弟弟的話，會有利于血液循環(huán)，從而提高小弟弟的勃起能量。記住，每天一次，是最好的，千萬不要貪多哦。
刺激腹股溝
可能有的人并不知道，性愛時你能堅(jiān)持多少次，與你的腹股溝的肌肉，有直接的關(guān)系。所以，沒事練練馬步，可以有效的增加腹股溝的能力。當(dāng)然，你也可以上下蹲。。
增加血液循環(huán)
眾所周知，身體好，體質(zhì)棒，才是提高和穩(wěn)定性能力的基本。如果一個體質(zhì)虛弱的人，就算懂的再多的技巧，恐怕也不會有什么大的改進(jìn)。當(dāng)然，如果你能平時注意補(bǔ)腎益氣，吃點(diǎn)補(bǔ)腎中藥紳斯挺的話，對于改善你的性能力也是有不小的幫助的一般漸進(jìn)式延時訓(xùn)練法提高性能力。
吃什么提高性能力：
枸杞子
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經(jīng)疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品”。
韭菜
韭菜又叫起陽草懶人菜長生韭扁菜等我國古代不少著名 詩人的詩中都提到過韭菜 ，受到我國人民的喜愛和重視韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富據(jù)分析，每 500克韭菜中含蛋白質(zhì) 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，鈣 280 毫克，磷 225毫克，鐵 6.5毫克，維生素 C95毫克，胡蘿卜素為 17.5毫克 (在葉菜中，除金花菜外，含量最高 )。
淡菜
淡菜又名珠菜殼菜含豐富蛋白質(zhì)碘 B族維生素鋅鐵鈣磷等其味咸，性溫，有溫腎固精益氣補(bǔ)虛功效適用于男人性功能障礙遺精陽痿房勞消渴等癥，男人常吃可強(qiáng)壯身體壯陽功能。
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