七個影響性能力的不良習慣

時間：2024-10-08 23:33 作者：修身堂

性能力是每個男人都重視的，但往往又因為一些不良的習慣導致性能力下降。今天小編就給大家講講會影響性能力的七個不良習慣，下面一起來看看吧。

穿緊身褲

這會影響睪丸的散熱功能，還會影響陰囊的血液循環(huán)，使生精功能下降。

睡太晚

人體內許多重要的合成反應都必須在睡眠中完成，雄性激素便是其中之一。長期熬夜一方面消耗大量精力體力，另一方影響雄性激素的合成與代謝。美國一項研究顯示，如果一名成年男性連續(xù)7天睡眠不足5個小時，其雄性激素的水平就會顯著降低，性欲也會大大減退。

累過度

工作壓力大，長期過度疲勞，男歡女愛的興致都不入腦了，即便有了興致也覺得力不從心。這是因為緊張焦慮等不良情緒刺激會直接抑制勃起，時間長了會導致勃起功能障礙。這些不良情緒也會抑制“下丘腦—垂體—睪丸”這一性腺軸的分泌，造成性激素水平下降，影響性欲和勃起。

崇拜壯陽藥

有些人為了追求性生活的刺激，隨便使用各種壯陽藥物和保健品，其結果是，有些人短時內確實增加了性功能，但由于過度性生活后，性能力很早就衰退了；而另一些則不同，他們不僅沒有得到理想的性增強作用，反而因為藥不對體，引起了機體的各種病變，最終都會導致性功能的早衰，出現(xiàn)陽痿癥。因此，但凡有正常性功能的人，請盡量不要去借助什么壯陽藥來提高自己了。

吸太勤

吸煙是勃起和性欲的大敵，這話一點不夸張。大量研究表明，煙草中的有毒物質會影響睪丸產(chǎn)生精子和雄激素的功能。長期吸煙的男性會出現(xiàn)精子密度、活力下降，畸形率升高；同時還會出現(xiàn)雄性激素水平降低。另外，吸煙還會損害血管內皮細胞的功能，影響男性勃起，吸煙的男性出現(xiàn)勃起功能障礙的風險比不吸煙的高50%。

喝太多

上班勞累，下班應酬，飲酒暴食，運動減少，這些不良生活方式有可能導致代謝綜合征，出現(xiàn)肥胖、糖尿病、高血壓、高脂血癥等，這些都是影響男性性功能的危險因素。酒精的麻痹作用會抑制大腦中樞，會降低性快感。酒后勃起功能往往不佳。過量飲酒還會影響男性睪酮的分泌。因此，喝酒表面是助性，實則“敗性”。

過頻的熱水浴　

睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫低1~1.5℃的環(huán)境。有資料表明，連續(xù)三天在43~44℃的溫水中浸泡20分鐘，原先精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續(xù)三周。近年流行的“溫熱避孕法”就是根據(jù)這個道理推出的。因此，過頻、過久的熱水浴，對于精子數(shù)量少、活率低的不育患者是不適宜的。當然每周1~2次時間不太長的熱水浴，并無大礙。

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