艾滋病病毒感染者要怎么控制情緒？

時間：2025-01-24 14:30 作者：修身堂

感染了艾滋病的確不是什么好事，可感染上艾滋病已經是不可否認的事實，一味的心情不好，自嘆自哀，這又有什么用呢？這樣你的病就能好了嗎？越是在這種時候，越要學會控制自己的情緒。

首先要告訴您，應該正視自己已被感染病毒的事實，并認識到事實是不能改變的。同時還應認識到，從感染到發病還有很長時間，只要保持樂觀的情緒，積極治療，感染者生存時間的長短在很大程度上可以自己把握。因此，應該正確地對待這種疾病和享受生活。

第二，感染艾滋病病毒并不是一種很特殊的情況，這種感染在世界各地都在發生，任何人都可能感染。因此，完全沒有必要自鄙、自悲。

第三，如果有條件，您可以與其他一些您所知道的艾滋病病毒感染者建立聯系，定期見面，訴說各自內心的感受，渲泄情緒和交流自己保養身體的心得。這樣可以結交許多新朋友，了解許多有用的信息，有利于重新建立生活的信心。應該相信，您并不孤獨，社會上有許多人，包括您的親屬和朋友都在關心和幫助您。

第四，建議您在日常生活中應盡量保持自立（即使是在已經出現艾滋病癥狀的時期），例如，可以幫助家里做一些家務，這樣可以融洽自己與家人的關系，還可以從中認識到自己存在的價值，調節情緒，有利自身健康。

第五，重要的是應保持良好的自我感覺。應該堅信您仍然是過去的您。如果您過去在別人的眼里是個有用的人，那么現在依然是。不管別人怎樣看，自己要盡量融合于社會和家庭之中。同過去一樣，顯示出自己仍然是他們之中一名負責的成員。

第六，應使自己永遠不失去希望。事實上，有很多理由可以使您保持希望，例如：

艾滋病雖然在目前不能治愈，但藥物能很有效地控制病情。目前的藥價很高。但經各方努力，藥價會降下來的。而且感染了艾滋病病毒后有較長時間才可能發病，一般要7~15年。因此，盡管自己已經感染了艾滋病病毒，但仍能生活很多年，所以自己有理由安排好生活，好好地活下去。

要相信隨著社會的進步和科學技術的發展，艾滋病總有一天會被攻克的。過去世界上的許多被視為不可治愈的絕癥，不是一個一個地被戰勝了嗎！所以，應堅信隨著科學的發展，人類會在不遠的將來研制出有效的治療藥物。活的時間越長久，離那一天就越近，最終被治愈的可能性也就越大。

要相信隨著社會的進步和科學技術的發展昂貴的藥物價格會逐步下降。雖然抗病毒藥物目前國內還不能生產，政府和社會各界都在努力使進口藥物降價并積極探索在國內研制抗病毒藥物。相信不久的將來，會有若干種價格低廉的有效抗病毒藥物問世，使感染者能得到有效的治療。

應認識到，自己在同人類尚未攻克的、新的敵人作戰，您不是孤立的，您的身后有千千萬萬的人在關心、幫助支持您。所以，保持更長久的生存期就是對這場戰斗的貢獻。

第七，如果您已經發病，特別是到了發病后期，應實事求是地對病情做出估計。但不要悲觀，積極地配合治療以求生存的機會。與此同時，應該明白任何人都不可避免的要面對死亡，這是人生不可缺少的一個環節。此時，應認真思考安排好后事，在親屬的愛護和關懷下無遺憾地、平靜地、有尊嚴地走完人生的最后旅途。

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