如何讓房事更持久 能力保健要怎么做
現代人工作生活的壓力非常的大，特別是男性們有沒有感覺到渾身無力，仿佛對周圍一切都失去興趣，連生理欲望都逐漸消減，那么這時候應該怎么辦
2025-01-02
如何讓房事更持久 能力保健要怎么做
時間：2025-01-02 21:36 作者：修身堂
現代人工作生活的壓力非常的大，特別是男性們有沒有感覺到渾身無力，仿佛對周圍一切都失去興趣，連生理欲望都逐漸消減，那么這時候應該怎么辦呢？如何讓房事更持久？能力保健要怎么做？下面就一起來具體了解一下吧，不要錯過咯。
如何讓房事更持久
1.保持鍛煉
數據表明跑步等有氧運動對性功能障礙有一定的防范作用。但也要小心其他會對性器官造成壓力的運動項目，譬如騎單車。如果是需要長時間騎單車的人，一個是要選擇適合自己的單車，穿柔軟有防護的褲子，還要注意坐墊不能過硬。
2.均衡飲食不熬夜
如果你常吃一些油膩辛辣的，抽煙喝酒樣樣不少，那么也會導致功能衰退的。一些不良的生活習慣，譬如長期熬夜，同樣也不利于保持自身能力。攝入過少的蔬果和過多高脂的食物不僅會阻止流向冠狀動脈的血流量，還會對敏感器官的血流量有影響。
3.合理控制行事
行事的次數不要過于頻繁，否則也會讓你的功能出現衰退的可能。因此，建議男性一個禮拜有兩次房事就完全可以了。還有盡量少進行一些冒險性的行為，太冒險的行為或不正確的姿勢會對敏感器官造成壓力，從而引起功能障礙。
4.保持樂觀積極
任何緩解壓力或治愈心情的事情都可以助性。保持樂觀的情緒，只要身體與精神上，能夠長期處于樂觀的狀態中，那么，你的性功能也會接收到健康的信息，從而避免疾病的出現。
5.及時治療
如果是因為疾病導致的能力減退，例如說是自己身體本身就腎虛，或者是一些生殖器官方面的病癥，則先需要你治療好這些疾病后，可以自然恢復。
6.滋陰補陽
如果在充分的休息之后卻沒有恢復精力，并且對夫妻生活不感興趣，很可能就是腎虛的表現。
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