腰肌勞損能治好嗎 腰肌勞損最忌諱什么
腰肌勞損是指腰部肌肉及其附著點的積累性損傷，這種疾病又被稱為“慢性腰部勞損”、“腰背肌筋膜炎”、“功能性腰痛”等。那么腰肌勞損能治好
2025-01-02
腰肌勞損能治好嗎 腰肌勞損最忌諱什么
時間：2025-01-02 18:57 作者：修身堂
腰肌勞損是指腰部肌肉及其附著點的積累性損傷，這種疾病又被稱為“慢性腰部勞損”、“腰背肌筋膜炎”、“功能性腰痛”等。那么腰肌勞損能治好嗎？腰肌勞損最忌諱什么？下面就讓我們來一起詳細了解一下吧。
腰肌勞損能治好嗎
腰肌勞損能夠治好。
如果腰肌勞損程度比較輕，患者可以多臥床休息，減少久坐以及體力勞動。配合一些推拿、按摩的手法，可以很好地松解腰部痙攣、緊張的肌肉，促進損傷的肌腱、韌帶進行恢復，改善局部的循環，從而緩解腰肌勞損產生的疼痛以及活動受限等癥狀。
而腰肌勞損程度相對嚴重，疼痛比較明顯時，可以口服一些中成藥物。如腰痹通、痹祺膠囊等，能夠起到活血、舒筋、止痛的功效。也可以口服一些非甾體消炎藥物、肌肉松弛藥物，對于減輕腰部的疼痛等癥狀會有一定的效果。
而患者還可以輔助一些物理治療。如磁療、微波、紅外偏振光等，能夠促進腰部的循環代謝。對于腰部有肌筋膜炎癥的患者，還能起到一定的治療效果。配合一些推拿、矯正手段還能更好糾正腰椎的生理曲度，使腰椎椎間小關節的紊亂得到恢復。而患者還可以配合一些腰部的鍛煉，比如小燕飛、五點支撐等，可以提升腰背肌的力量，防止腰肌勞損進一步加重。
腰肌勞損最忌諱什么
腰肌勞損最忌諱什么這種說法并不準確，一般是指腰肌勞損的禁忌，腰肌勞損患者的禁忌有很多，比如禁忌過度勞累、久站久坐以及腰部著涼等。要改善不良的生活習慣做好相關護理，并配合相關治療促進病情的恢復。
1、禁忌過度勞累：腰肌勞損與長期從事重體力活動有很大的相關性，腰肌長期處于緊繃狀態，容易發生損害，所以平時工作要勞逸結合，多進行休息，避免過度勞累。
2、禁忌久站久坐：長時間久站或者坐著不動，不利于腰部的血液循環，會增加腰部的承受能力，也是引起腰肌勞損的原因之一。所以平時要適當進行運動，禁忌久站久坐。
3、禁忌腰部著涼：長時間處于高寒和高濕度環境，會影響人體腰部的血液循環，從而出現腰肌勞損的情況。平時要做好腰部的保暖工作，不建議穿低腰褲子。
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