濕氣重最怕三種茶是什么 排濕氣的土方法有哪些
三伏天是需要注重祛濕的，而選擇茶飲的時候，大家也可以試試一些濕氣重最怕三種茶。那么濕氣重最怕三種茶是什么?排濕氣的土方法有哪些?如果大
2025-01-01
濕氣重最怕三種茶是什么 排濕氣的土方法有哪些
時間：2025-01-01 17:21 作者：修身堂
三伏天是需要注重祛濕的，而選擇茶飲的時候，大家也可以試試一些濕氣重最怕三種茶。那么濕氣重最怕三種茶是什么?排濕氣的土方法有哪些?如果大家想要更好排濕，下面就讓我們來一起好好了解一下吧。
濕氣重最怕三種茶是什么
1、生姜陳皮茯苓茶
這是需要用到生姜、陳皮以及茯苓的，茯苓利水消腫、健脾止瀉，陳皮燥濕健脾、祛濕排毒，生姜可以散寒暖胃，祛濕，而這三者搭配在一起可以有效去除濕氣，改善水腫，大家還可以再加上紅棗一起水煮，大約用養生壺煮15分左右即可。
2、赤小豆薏米茶
大家要注意不要將紅豆和赤小豆弄混了，這里用的是長條的赤小豆，它有著利水消腫、健脾去濕的功效，而使用紅豆的話，效果可能達不到，而薏米利水消腫、健脾止瀉，入脾、胃、肺、大腸經，用它們煮水可以利水消腫、補脾益氣，改善濕氣，但是小心紅豆薏米越喝濕氣越重，還可以加入茯苓，芡實，祛濕的效果更好。
3、玫瑰花茶
女人在平時可以適當喝玫瑰花茶，它具有美容養顏的作用，除此外，也能幫助女性朋友們排出濕氣，可以促進新陳代謝，排出毒素和垃圾，而且它本身也能緩解抑郁，調經止痛，對于女性朋友來說非常有害，味道也好，還有益身體健康，也是祛濕茶的不二之選。
排濕氣的土方法有哪些
1、拔罐
中國中醫文化源遠流長，拔罐就是中醫常用的一種治療方式，對于去除寒濕之氣最為有效。
2、汗蒸
汗蒸過程中，人體溫度升高，皮膚毛孔最大程度打開，流汗增多，這樣就能夠將體內的濕氣和寒氣排出體外。
3、艾灸
用點燃的艾草條冒出的煙霧去刺激祛濕穴位，例如曲池穴、涌泉穴、三陰穴等就會對祛濕有幫助。
4、食療
通過有利于人體排濕的食材去減少體內濕氣，有效的食物有芹菜湯、紅豆花生仁紅棗粥、綠豆薏米仁粥和東瓜老母雞湯等。
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