女人的痛經有幾個類型 如何緩解痛經的痛苦呢
痛經是所有女孩子都需要經歷的痛苦之一，這是所有男生無法感同身受的，男生在女生痛經時需要好好關心才行。那么女人的痛經有幾個類型?如何緩解
2024-12-29
女人的痛經有幾個類型 如何緩解痛經的痛苦呢
時間：2024-12-29 11:39 作者：修身堂
痛經是所有女孩子都需要經歷的痛苦之一，這是所有男生無法感同身受的，男生在女生痛經時需要好好關心才行。那么女人的痛經有幾個類型?如何緩解痛經的痛苦呢?接下來就讓我們來一起詳細了解一下吧。
一、痛經的種類
痛經，主要指與月經相關的，發生于該期間的盆腔疼痛。分為原發性和繼發性痛經。
1、原發性痛經
原發性痛經是與盆腔疾病無關的痛經，是最主要的痛經類型，占90%以上!
目前研究認為，原發性痛經的罪魁禍首，就是月經時子宮內膜前列腺素的分泌。
因為它可以引起子宮平滑肌的強烈收縮和血管痙攣，讓我們的子宮處在一個缺血缺氧的狀態，從而導致疼痛。
而且增多的前列腺素進入到血液循環，還會在全身作怪。
比如當前列腺素進入腸胃后，會造成腸胃收縮，如果腸收縮，就會老想排便，如果胃收縮，則會導致嘔吐。
這就是很多痛經嚴重的女孩子老想蹲廁所、嘔吐的原因。
2、繼發性痛經
繼發性痛經，指小部分由「盆腔器質性疾病」引起的痛經。
如盆腔炎、子宮內膜異位癥、子宮肌瘤、子宮腺肌癥等，一般在青春期的女孩子身上很少見。
繼發性痛經沒有特定的發作時間。但如果：無痛經史的女性開始痛經;每次痛經都比前次更加嚴重;痛感不止出現在月經期間還蔓延至經期前后;月經量明顯增多，時間變長。
很有可能就是繼發性痛經，建議去醫院就診，進一步確定痛經的誘因。
二、那些關于痛經的謠言
為了擺脫痛經這個噩夢一般的存在，生活中也出現了許多奇奇怪怪的偏方。
但這些偏方真的有效嗎，不如一起來分辨一下吧。
1、痛經忍忍就過去了
能用這招挺過來的女生，真的值得我抱拳說一聲，佩服。
畢竟痛經可不是光靠忍就能忍過去的，但明明有止痛藥可以吃你偏不，咱就是說，這純純屬于是沒事找罪受了。
要知道痛經分為原發性和繼發性兩種。原發性痛經是指生殖器官無器質性病變的痛經，而繼發性痛經是指由盆腔疾病引起的痛經。
雖說原發性占大多數，但如果是后者的話，那除了止痛以外，更需要去醫院治療。
2、生了孩子，痛經就好了
有一些女性是屬于原發性痛經，在生了孩子以后，有可能使痛經得到了緩解，那是因為分娩讓原本狹窄的宮頸管擴張了一些，經血可以更為順暢流出。
但這種方法并不適用所有人，某種程度上說，這是個概率問題。
另外如果是繼發性痛經，生孩子就沒有任何幫助了，該痛還是會痛。
甚至有些女性本來不痛經，但是生完孩子反而造成宮頸或者宮腔的粘連，導致繼發性痛經。(沒有說生孩子不好的意思
3、痛經不能吃止痛藥
有些女生明明都已經疼得要死，但就是不愿吃止痛藥緩解疼痛，說什么怕對藥物有依賴性，甚至覺得吃了對生育有影響。
其實這種說法是不正確的。只要不是亂吃，止痛藥的副作用相比于痛經的痛苦來說，可以說是微不足道。
此外大姨媽一個月才來一次，吃藥頻率不高，幾乎不會出現上癮的情況。因此痛經時使用解熱鎮痛藥(如布洛芬來止痛是完全可以的。
三、如何緩解痛經的痛苦呢?
接下來就到了各位期待已久的環節，有什么方法可以緩解痛經帶來的痛苦?
1、多喝熱水或者是用暖水袋
是的，你沒聽錯，熱水，hot water。
在女朋友不舒服的時候倒一杯熱水(當然也不要那種滾燙滾燙的，是可以起到緩解痛苦的作用的。
男孩子們看到這里可能一臉懵逼了，我平時叫她多喝熱水，她噼里啪啦就是一頓臭罵，你不會是在害我吧?!
別著急，先聽我說。據專家調查顯示，熱水可以促進體內血液循環，所以它會帶走更多的前列腺素，加壓素，縮宮素等等，間接緩解了痛經的情況。
而且，「多喝熱水」的重點并不是熱水，而是那份體貼和關心，人家女孩子討厭的可能只是光會說「多喝熱水」坐著不動打游戲的你。
所以，下次不要再傻傻的覺得給女朋友倒熱水喝就是直男癌，更不要只是敷衍的說說而已。
當然，如果你還能給女朋友準備個熱水袋的話，那就更值得表揚啦。
2、止痛藥解熱鎮痛類
非處方止痛藥包括對乙酰氨基酚和非甾體類抗炎藥，其中后者包括雙氯芬酸、阿司匹林泡騰片、布洛芬等。
大部分原發性痛經可以通過止痛藥有效緩解，比如布洛芬可以抑制前列腺素的生成，使子宮內壓下降，減少宮縮，達到緩解痛經的作用。當它抑制完前列腺素之后，就隨著人體的新陳代謝代謝出去了，不會對生育產生影響。
另外，止痛藥最好提前吃，等到你疼得要死要活的時候再吃可能效果不大，因為那也只是抑制了后續體內前列腺素的分泌，之前已經分泌的只能慢慢等它在你體內鬧騰完之后才會消失。
最后記得按照說明書或藥店人員的建議服用，即使服藥后疼痛沒有緩解，也不應在短時間內多次服藥或同時吃多種藥止痛。
3、短效口服避孕藥
比如優思明、媽富隆等等，它們可以抑制排卵和子宮內膜生長，減少月經血量和前列腺素分泌、子宮痙攣。
發生痛經的根本原因是由于卵巢上有卵泡生長發育排出來。而服用短效避孕藥后，卵巢排卵受到抑制，那么疼痛會緩解。
如果選擇這種方法的話，可以提前到醫院找醫生咨詢下相關事宜。
4、上曼月樂環
對于已婚或短期內無生育需求的，可以考慮宮內節育系統曼月樂環。
曼月樂是一種能緩慢釋放藥物的節育環，在子宮內膜的局部效用最高，因此緩解痛經的效果也更好。對于月經過多、痛經、子宮肌腺癥、子宮內膜異位癥等有一定的效果。更適合子宮腺肌癥患者使用。
5、平時多運動
有數據表明，比起無運動習慣的女性，有運動習慣的女性痛經比例減少17.1%。
同時，有運動習慣的女性痛經程度略輕于無運動習慣的女性，良好的運動習慣可以幫助降低痛經頻次以及緩解痛經癥狀。
這是因為運動鍛煉可以釋放一定的內啡肽，這是一種天然的興奮劑和止痛劑，對人體有止疼和使精神愉悅的作用，對于女性經期中常發生的痛經，頭痛，輕微抑郁都有一定的緩解作用。
所以在沒有太難受的情況下嘗試一些不會壓迫腹部的運動(比如散步、壓力、瑜伽等，也會有緩解經期疼痛的效果哦。
6、如果上述手段不起效的話，那還是及時就醫吧，硬抗是沒用的。
最后，祝愿各位女生能少受痛經的折磨。
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