中醫(yī)為什么建議頭朝西睡中醫(yī)建議頭朝西睡的原因

時(shí)間：2024-12-29 00:36 作者：修身堂

大家每天都要做的事情就是睡覺，只有好的睡眠大家才有精力更好的工作，那睡覺的時(shí)候，要注意很多問題，很多人睡覺的時(shí)候都是隨意，這樣對(duì)身體方式是沒有任何幫助的，那么中醫(yī)為什么建議頭朝西睡？下面就一起來具體了解一下吧，不要錯(cuò)過咯。

中醫(yī)為什么建議頭朝西睡

我們傳統(tǒng)的房屋建筑，講究坐北朝南;而室內(nèi)床鋪安置，則往往是東西向。專家們認(rèn)為，頭朝南或南北睡眠，有益于健康。因?yàn)榈厍蚴且粋€(gè)大磁場(chǎng)，磁力線貫穿南北。人體內(nèi)的水分子猶如一根小小的指南針，在地球磁力線的作用下不停擺動(dòng)。當(dāng)水分子的兩極朝向與地球南北磁力線方向相同時(shí)，水分子就停止擺動(dòng)趨向穩(wěn)定;水分子兩極朝向與地球南北磁力線不同時(shí)，水分子就不穩(wěn)定。如果人是南北睡向，那么水分子朝向、人體睡向和地球南北磁力線方向三者一致，這時(shí)人最容易入睡，睡眠質(zhì)量也最高。

人體的血液循環(huán)系統(tǒng)中，主動(dòng)脈和大靜脈最為重要，其走向與人體的頭腳方向一致。人體處于南北睡向時(shí)，由于主動(dòng)脈和大靜脈也處于南北方向上，加上水分子也在南北方向上排列整齊，因此以水分為主要成分的血液流動(dòng)最為順利和暢快，它的慣性有利于通過毛細(xì)血管，減少血栓的發(fā)生。所以，南北睡向具有一定的防病和保健功能。

國外科學(xué)家則主張頭朝東睡，認(rèn)為頭朝北往往會(huì)導(dǎo)致失眠和不舒服。印度馬德拉斯醫(yī)學(xué)院的生理學(xué)教授薩拉達(dá)·蘇布拉馬尼亞姆夫人論證了這一基本原理。她說：地球磁場(chǎng)的微弱干擾，會(huì)使大腦中電的活動(dòng)發(fā)生重大變化。如果頭朝北睡，就會(huì)引起人體內(nèi)的生物化學(xué)運(yùn)動(dòng)發(fā)生重大變化。磁場(chǎng)的微型脈沖，大大抑制著大腦的電的活動(dòng)，因而使人感覺不舒服、煩躁和易怒。如果頭朝東睡，就會(huì)有一種安寧的感覺。

通過以上介紹，對(duì)睡覺頭朝哪個(gè)方向好呢，也是有著很好的了解，不過在睡覺的時(shí)候，也是要注意服飾不要選擇過于厚重，這樣對(duì)睡覺的時(shí)候，身體也不會(huì)有任何的幫助，而且睡覺的時(shí)候，最好以舒適為主，穿一些輕薄的最佳。

睡覺如何選擇正確的方向

睡覺方向，受四季、環(huán)境、風(fēng)向、室內(nèi)日照等因素影響，并與人的健康狀況緊密相關(guān)。中國古代養(yǎng)生家，根據(jù)天人相應(yīng)，五行相生理論，提出以下幾種寢臥方向。

1.東西方向臥：《千金要方·道林養(yǎng)性》篇說：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西。”《老老恒言》引《保生心鑒》也主張：“凡臥，春夏首宜向東，秋冬首宜向西。”認(rèn)為春夏屬陽，頭宜朝東臥;秋冬屬陰，頭宜向西臥，以合“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則。

2.朝東臥：有的養(yǎng)生家主張一年四季向東臥，不因四時(shí)變更。如《老老恒言》引《記玉藻》中文言：“寢恒東首，謂順生氣而臥也。”頭為諸陽之會(huì)，是人體的最上方，氣血升發(fā)所向，而東方震位主春，能夠升發(fā)萬物之氣，故頭向東臥，可保證升清降濁，頭腦清楚。

3.按季節(jié)定臥向：有的養(yǎng)生家認(rèn)為，應(yīng)根據(jù)不同季節(jié)確定臥向，即春首東，夏首南，秋首西，冬首北，以應(yīng)四時(shí)旺氣，協(xié)調(diào)氣血陰陽。

4.避免北首而臥：《千金要方·道林養(yǎng)性》提出：“頭勿北臥，及墻北亦勿安床。”《老老恒言》安寢篇也提出：“首勿北臥，謂避陰氣。”

古代養(yǎng)生家在這一點(diǎn)上基本一致，認(rèn)為北方屬水，陰中之陰位，恐北首而臥陰寒之氣傷人體陽氣，損害元神之府。

臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，頭北足南而臥的老年人的腦血栓發(fā)病率較其他臥向者均高。國外亦有資料表明，頭北足南而臥易誘發(fā)心肌梗死。

當(dāng)然，臥向還應(yīng)因地制宜，根據(jù)住宅環(huán)境，居室條件而選擇。

為什么睡覺要南北方向

睡覺要南北方向，有一定的科學(xué)依據(jù)

地球磁場(chǎng)是南北向的，人體血液含鐵量比較大，自然受影響，順磁力線方向比較有利。

最常見的理論是睡覺過程中人體應(yīng)當(dāng)頭朝北，腳沖南，和地球磁力線方向一致。因?yàn)椋绻说乃叻较蚺c地球磁力線方向垂直，地球磁場(chǎng)就會(huì)影響人體生物電流。人體為達(dá)到新的平衡狀態(tài)，就必須消耗大量熱能來提高代謝能力，睡眠自然受干擾。不過我咨詢的幾位專家卻提出了完全不同的看法。身體應(yīng)和緯度線平行

我們?yōu)槭裁磿?huì)感覺疲憊？很大程度上是因?yàn)轭^部供血不足引起的缺氧。為什么躺著比坐著、站著更容易恢復(fù)體力？表面上看是軀干和四肢得到了放松，其實(shí)更重要的是平躺使得血液循環(huán)更方便運(yùn)行到腦部。科學(xué)家曾經(jīng)做過測(cè)試，短時(shí)間內(nèi)的倒立要比平躺更快讓人恢復(fù)精力，雖然在倒立過程中身體依然是在用力的。

因此，睡覺時(shí)應(yīng)當(dāng)頭部朝西。因?yàn)槲覀冎赖厍蚴亲晕飨驏|轉(zhuǎn)動(dòng)的，頭朝西等于借了地球自轉(zhuǎn)力，讓血液更加容易向頭部聚集。

頭向西北最好

睡的方向是相當(dāng)重要的。中醫(yī)學(xué)講人體在睡眠過程中應(yīng)當(dāng)“立脈”、“立氣”。這個(gè)“立”其實(shí)是指讓體內(nèi)氣脈走向跟大自然氣脈相一致，這樣血脈也就通暢。我們知道我國的地形是西高東低，順著山勢(shì)和水勢(shì)，氣流的走向是西北方往東南方前進(jìn)。因此我建議人睡眠時(shí)頭向西北方向，腳朝東南方向，這就讓人體氣脈與大自然一致了。次之的方向是頭朝西腳朝東，或者頭朝北腳朝南。

我們知道，人類生活的地球是個(gè)巨大的磁場(chǎng)，其磁力線由北極經(jīng)地球表面而進(jìn)入南極。人體睡眠時(shí)的生物電流通道與地球磁力線方向相互垂直，那么地球磁場(chǎng)的磁力就成為人體生物電流的強(qiáng)大阻力。可是人體要為恢復(fù)正常運(yùn)行達(dá)到新的平衡狀態(tài)，就得消耗大量熱能，用來提高代謝能力。

若是睡覺方向?yàn)閾}東西攠向，機(jī)體從外界得不到足夠的能量補(bǔ)充，而磁場(chǎng)的磁力又得不到及時(shí)排除，所消耗的熱量又以熱的形態(tài)縈繞于周身，導(dǎo)致體溫升高，則氣血運(yùn)行就會(huì)出現(xiàn)失常，產(chǎn)生病態(tài)，通常呈現(xiàn)出頭昏、煩躁、失眠、頸椎酸疼等癥狀。

若采用搣南北攠睡向，人體內(nèi)的細(xì)胞電流方向即可與地球磁力線方向成平行狀態(tài)，人體內(nèi)的生物大分子排列則為定向排列，這樣，氣血運(yùn)行便可通暢，代謝降低，能量消耗銳減，睡眠中的慢波、快波即能協(xié)調(diào)進(jìn)行，加深睡眠深度，從而可以提高睡眠質(zhì)量，有利于身心健康。”

想想在異地時(shí)，睡覺的方向是正南北向，的確舒心自在，所以。。。據(jù)研究認(rèn)為，頭朝南或朝北睡覺，久而久之，有益于健康。并表現(xiàn)為睡得好，精力充沛，食欲增加，患神經(jīng)衰弱、高血壓等慢性病人，自覺癥狀有所改善。

頭朝南或朝北睡覺有益的道理在于：地球的南極和北極之間有一個(gè)大而弱的磁場(chǎng)，如果人體長期順著地磁的南北方向，可使人體器官細(xì)胞有序化，調(diào)整和增進(jìn)器官功能

睡眠方向。睡覺要頭北腳南。人體隨時(shí)隨地都受到地球磁場(chǎng)的影響，睡眠的過程中大腦同樣受到磁場(chǎng)的干擾。人睡覺時(shí)采取頭北腳南的姿勢(shì)，使磁力線平穩(wěn)地穿過人體，最大限度地減少地球磁場(chǎng)的干擾。睡覺姿勢(shì)。身睡如弓效果好，向右側(cè)臥負(fù)擔(dān)輕。研究表明，“睡如弓”能夠恰到好處地減小地心對(duì)人體的作用力。由于人體的心臟多在身體左側(cè)，向右側(cè)臥可以減輕心臟承受的壓力。

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