秋季如何養生 孕婦秋季養生小技巧有哪些
在秋季時候，是需要學會一些養生小技巧才行，這樣對于孕媽和胎兒都是有好處的。那么問題來了，秋季如何養生?孕婦秋季養生小技巧有哪些?有需要
2024-12-26
秋季如何養生 孕婦秋季養生小技巧有哪些
時間：2024-12-26 08:30 作者：修身堂
在秋季時候，是需要學會一些養生小技巧才行，這樣對于孕媽和胎兒都是有好處的。那么問題來了，秋季如何養生?孕婦秋季養生小技巧有哪些?有需要的用戶就一起來詳細了解一下吧。
秋季如何養生
1、自懷孕后，孕媽的免疫力相比未懷孕前會下降，所以，更容易感染病毒患病。但有的病毒會引起胎兒畸形，如風疹病毒、巨細胞病毒等，孕媽最好多注意，加強保暖，避免受涼，并注意個人衛生，少到人群密集的地方，避免增加感染病毒的幾率。
2、秋季適合補身，孕媽可以多吃溫和的富含營養的食物，如燕窩、黨參等，但要少吃辛辣刺激性強的食物，也盡量不要吃煎炸油膩的食物，如炸薯條，炸面包等。
3、在妊娠期，孕媽體內激素發生變化，如果在氣候干燥的秋季經常有情緒激動、煩躁不安的情況，要適當調整，多休息，多看愉悅身心的書籍，同時還要避免接觸反射線、服用不恰當的藥物等。
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