男性性衰老如何延緩 男性性衰老有什么征兆
很多男人在一定時候會出現性衰老癥狀，那么男性性衰老如何延緩?男性性衰老有什么征兆?下面就一起來具體了解一下吧，不要錯過咯。男性性衰老如
2024-12-24
男性性衰老如何延緩 男性性衰老有什么征兆
時間：2024-12-24 17:36 作者：修身堂
很多男人在一定時候會出現性衰老癥狀，那么男性性衰老如何延緩?男性性衰老有什么征兆?下面就一起來具體了解一下吧，不要錯過咯。
男性性衰老如何延緩
衰老是人體新陳代謝的必經過程，可是說到美容保養、延緩衰老，以往人們往往只想到女性，沒把男性保養當回事，因為連男性也不把保養當回事。可是，研究發現，男性衰老比女性更快，所以男性更需要保養。
現代社會，男人身上承受著工作與家庭等多方面的壓力，這讓男性的生理機能在中年后就開始走下坡，甚至很多男性“長得著急”，30歲的年紀50歲的長相，而性功能也隨之下降。其實，這都與其精神壓力、飲食、作息習慣有關。
中藥熏蒸強身健體延緩“性衰老”
有觀點稱體寒讓人更容易衰老。體寒會造成經絡不暢、血液循環不暢，血液無法將老化廢物排出體外，心臟和脾臟也無法正常工作，這都會加速人體的衰老。體寒是人類健康的隱形“殺手”，是促使人體衰老的幕后推手，使用中藥熏蒸，可保持經絡通暢、消除疲勞、防止感冒、強身健體、延年益壽!
運動延緩男性“性衰老”
通過力量訓練可以刺激雄性激素分泌;而有氧訓練也可以在短時間內有效提高中年男性逐漸下降的性欲。同時，由于男性勃起障礙跟血液循環有關，因此通過運動提高心肺功能也能有效地改善癥狀。讓我們通過以下練習延緩男性“性衰老”。
1、腿部下蹲促進睪酮素分泌
功效：提升大腿肌肉，增強下肢血液循環，刺激睪酮素分泌
(1)深蹲練習。將杠鈴置于頸后斜方肌上，雙手抓握杠鈴，身體挺直，兩眼平視前方，兩腳同肩寬，膝蓋不要超過腳尖。屈膝慢慢蹲下至一定程度，保持數秒后，蹬腿伸膝至還原。
(2)坐姿蹬腿。對于身體素質比較弱的人來說，可以通過坐姿蹬腿器來進行腿部肌肉練習，鍛煉者坐于蹬腿器上，收腹挺胸，背部緊貼靠背，雙腳平放在踏板上，略比肩寬，慢慢下落，保證腳尖和膝蓋平行。
(3)自身蹲。雙腿與肩同寬，雙手抱于胸前，下蹲直到大腿與地面平行，一次做4組，每組20次。
2、腿內收肌群性愛肌延長性愛時間
功效：鍛煉“性愛肌”，加速骨盆兩側血液循環，延長性愛時間
(1)夾腿機練習，坐于器械上，兩腿分開，腿內側用力使膝蓋往中間收攏，再分開，注意在練習當中要有意識配合肌肉主動收縮;同時在做這一動作的時候，可以配合進行提肛動作。
(2)仰臥提臀，平躺在墊子上，雙手平放于腰兩旁，屈膝，大小腿成30-45度角，臀部抬起，直到身體成一條直線，提起時呼氣，向下時吸氣。同時這一動作還可以通過改變腳的動作而增加難度：可以把一條腿放在另一腿膝蓋上，也可以將其中一條腿抬高伸直，繼續其余動作要領。
食療延緩男性“性衰老”
植物類食品：芝麻、黃瓜、韭菜、裙帶菜、核桃等。
動物類食品：羊肉、泥鰍、麻雀、淡菜(貽貝肉)、蝦、海參。
蓮子含有大量淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、蓮堿等營養物質，具有養心安神、益脾固精等功效，脾虛遺精者應當常食。
山藥含膽堿、黏液汁、蛋白、淀粉、胡蘿卜素、維生素C、維生素B、銅、鈣、磷、鐵等營養物質，具有滋腎益肺、補脾健胃功效，常吃可以治療腎氣虧損所導致的男子遺精、早泄等病。
男性性衰老有什么征兆
1、視力：眼球晶狀體變厚，出現明顯的視力衰退，聚焦不準。
2、頭發：頭皮上毛囊減少，頭發變稀，頭發的生長速度慢，有的開始出現謝頂。
3、聽力：鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調的辨別能力，尤其是對高頻聲音的辨別越來越困難。
4、性生活頻度：性沖動次數減少。平均每年性高潮次數為30歲不低于100次，40歲不低于80次，50歲不低于60次，60歲以上則不低于50次。
5、陰莖勃起角度：50歲以前的男人比25歲時陰莖勃起角度略低是正常的，但感覺低得明顯時，則說明是衰老過度。
良好的身體素質與健壯的身體對維持良好的性功能是極為重要的。此外，其它因素亦不能忽視，如社會、心理等都可能影響或破壞中老年人的性功能。
版權聲明：本文內容由網友投稿整理編輯發布，不擁有所有權，不承擔應有相關法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內容，請發送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關證據，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權內容。
相關推薦
最新推薦
-
-
如何緩解女性前戲時的瘙癢 緩解女性前戲時的瘙癢的方法
在性生活前戲的時候有些女性下面會出現瘙癢的情況，那么如何緩解女性前戲時的瘙癢?下面就一起來具體了解一下，看看緩解女性前戲時的瘙癢方法介
2024-12-24
-
女朋友性冷淡怎么解決 性冷淡的女生什么原因
男女之間的性生活是情感交流的重要方式之一，但是有時候男友會認為女友性冷淡，這會給兩人的感情帶來困擾。那么女朋友性冷淡怎么解決?性冷淡的
2024-12-24
-
夫妻太客氣容易導致性冷淡真的嗎 是什么導致了男人性冷淡
每一對夫妻都會有自己的相處模式，這些模式大都沒什么問題，但一些模式會對夫妻的性生活有一定的影響。很多研究卻發現，夫妻之間相處太過的客
2024-12-24
-
中醫要怎么壯陽 哪些點穴療法讓男人雄風不倒
腎臟是男人的重要器官，補腎就是壯陽，很多男性都在尋找靠譜的壯陽方法。而通過中醫方法來壯陽也是很不錯的，那么中醫要怎么壯陽?哪些點穴療法
2024-12-24
-
想在安全期避孕有什么方法 測定排卵期的3種方法分析
男女在性愛的時候想要避孕通常是怎么做呢?采用安全期避孕首先要準確地測定排卵期，這是最關鍵的環節。那么想在安全期避孕有什么方法?下面就一
2024-12-24
-
-
老年人怎么才能提升性欲 老年人提升性欲方法有哪些
性欲會隨著年齡增長而逐漸降低的，進而影響到生活質量以及身體健康。所以提升老年人性欲，有助于促進他們的身心健康。那么老年人怎么才能提升
2024-12-24
-
女人吃精子會產生朊病毒嗎 女性吃了精子到底會怎么樣
女人吃精子會產生朊病毒嗎，吃精子不會感染朊病毒。朊病毒是一類能侵染動物并在宿主細胞內復制的小分子無免疫性輸水蛋白質，男性的精子里面含
2024-12-24
-
男性吃什么補精子 日常生活如何提高精子質量
男性的精子是質量關系到受精卵，對于精子低的男性要怎么補，那么男性吃什么補精子?日常生活如何提高精子質量?下面就一起來具體了解一下，好好
2024-12-24
熱門排行
- 1
-
女人性欲低下怎么辦 可以吃偉哥嗎？
隨著生活壓力的加大，女人性欲低已經成為了非常常見的一種情況，但是很多人并不對此重視，下面就跟著小編一起來了解下吧。女人性欲低下可以吃
- 2
-
男性陰莖如何按摩 男人陰莖陰囊的按摩方法
男性陰莖如何按摩？很多男性會為了壯陽選擇運動，還有一些男性會選擇按摩，那么男人陰莖陰囊的按摩方法有哪些呢？下面就一起來好好了解下，看
- 3
-
乳房下垂怎么辦 女性乳房下垂怎么保養
一旦女性年紀大了，那么乳房就會出現下垂情況，所以女性朋友在沒事的時候，是可以對乳房進行按摩的，用一只手握住乳房進行按摩，這不僅僅能讓
- 4
-
愛液是什么顏色的 女性愛液具體有著什么作用
對于女性的愛液，這是只有性生活的時候才會出現的，然而很多人對于女性愛液可能都不是很了解，那么女性愛液是什么顏色的呢?女性愛液的具體作用
- 5
-
男性出現射精過快掛什么科
絕大部分的男性因為心理障礙容易導致射精過快，在發生這種情況的時候要及時的去醫院治療，射精過快掛什么科可成了很多人心中的疑問。射精
- 6
-
男的喝黃芪老是硬怎么辦 男的喝黃芪老是硬怎么辦怎么解決
男的喝黃芪老是硬怎么辦？男的喝黃芪老是硬怎么辦怎么解決？本來想喝黃芪改善早泄的，結果早泄沒有改善，反而一直硬著，那么男的喝黃芪老是硬
- 7
-
性生活過度是腎陽虛嗎 腎陽虛該怎么調理才好
在中醫理論中，人體的生命活動與腎有著極其密切的關系。腎陽虛是指腎臟中的“陽氣”不足，這會導致很多身體狀況的變化，也會影響到睪丸的功能
- 8
-
女士需求最旺盛的年齡是多大 女生哪幾天性欲最強烈
性欲是男女都有的，女生的性欲一點也不必男生少，不同年齡的性欲也是不一樣的。那么女士需求最旺盛的年齡是多大?女生哪幾天性欲最強烈?希望通
- 9
-
最好的壯陽藥酒配方是什么？壯陽藥酒怎么做
當男性房事不振時，做妻子的難免會有擔心，而能做的，就是幫丈夫尋找一些對身體有滋補的食材來進補了，做些有補腎壯陽功效的飯菜也許不錯，但
- 10
-
乙肝攜帶者會傳染人嗎 乙肝算是大病嗎
乙肝是一種由HBV引起的世界性疾病，是由乙型肝炎病毒引起的以肝臟病變為主的一種傳染病。那么乙肝攜帶者會傳染人嗎?乙肝算是大病嗎?如果大家對
相關評論
