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女生私處該怎么變緊致 陰道啥樣的緊致度算正常

時間：2024-12-21 06:24 作者：修身堂

就像是男生關注丁丁大小一樣，女生也關注著陰道的松緊度，這是無論年齡大小的。隨著年齡的增長、分娩，女性陰道會慢慢松弛，這是屬于不可逆轉的自然規(guī)律。那么女生私處該怎么變緊致呢?希望本文可以讓姐妹們做做參考~

女生私處該怎么變緊致 陰道啥樣的緊致度算正常

01、啥樣的緊致度算正常？

凱格爾運動能幫助我們去自測一下，女生們可以借助凱格爾球去自測一下自己的緊致度處于什么水平。

①不正常：凱格爾球完全感覺不到肌肉收縮;

②松弛︰肌肉輕微收縮，僅持續(xù)1秒，完成1次;

③較弱︰肌肉收縮明顯，能持續(xù)2秒，完成2次;

④正常︰肌肉收縮明顯并使用手指向前運動，能持續(xù)3秒，完成3次;

⑤完美︰肌肉收縮有力，能持續(xù)4秒，完成4次;

⑥過緊︰肌肉收縮有力，能持續(xù)5秒，完成5次或以上。

02、健康的小妹妹平時什么樣？

每個女孩子的Y唇形態(tài)、顏色、大小等都不太一樣，甚至兩側Y唇大小也不對稱，這都是正常的。

生理課重點敲黑板啦~但姐妹們要注意一下自己的Y唇，外側的是大Y唇，里側是小Y唇，是不是正常健康的范疇之內，請看下圖就好了~

還有一個重點問題要跟大家分享，那就是很多姐妹都有干澀疼痛問題的困擾。

健康的小妹妹在接受10-30秒就會分泌巴氏腺液。

要是你喚起時間長，超過5分鐘還沒什么感覺，也沒有巴氏腺液的話，那就是有點點小問題了。

首先你要排除疾病因素，如果是因為前戲過短，出現出現干澀那可用潤滑劑緩解。

如果日常分泌物過多，白帶有顏色改變、有異味，那就要去看一下醫(yī)生嘍。

03、如何保養(yǎng)？

①日常要注意清潔，每天至少清洗一次外Y。

②內褲要一天一換。

③如果想要氣味清新，要適當喝一點蔓越莓汁，少喝咖啡，少吃大蒜。

④多做凱格爾運動，絕對讓你偷偷變強。

⑤還有就是多喝一些溫水啊，尤其是事前哦!

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