女性痛經是什么原因女性應該怎么緩解痛經

時間：2024-12-10 06:48 作者：修身堂

對于所有女性來說，一般都是有痛經經歷的，那么大家對于痛經是否有所了解呢?那么女性究竟為什么會痛經呢?女性緩解痛經的方法又有哪些呢?不清楚的朋友就趕緊通過本文來了解一下吧。

女性為什么會痛經

痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，兩種痛經的原因不同。原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，后一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。而繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。

應該怎么緩解痛經呢

1.保暖。痛經發生在子宮，月經期間子宮會收縮，遇到高溫子宮就會擴張，因此熱敷小腹就可以快速緩解痛經，月經期間可以用熱水袋敷一下。

2.按摩。按摩腹部或背部是放松肌肉和緩解痛經的好方法。用手來回輕輕揉捏肚子。

3.喝熱水。經常有人說喝熱水，其實這也是一個有效的辦法，這個跟熱敷具有相同的效果。

4.多運動。研究表明，經常鍛煉的女性不如缺乏鍛煉的女性那般痛經痛得厲害，當然經期不要大量運動，可以選擇瑜伽這種放松式的訓練。

5.吃止痛藥。如果實在疼得受不了的話，是可以吃止疼藥的，服用后半小時左右就可以緩解疼痛，但是這類藥物盡量不要多吃。

究竟什么是痛經呢

痛經(dysmenorrhea)為最常見的婦科癥狀之一，指行經前后或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重影響生活質量者。痛經分為原發性痛經和繼發性兩類，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經;繼發性痛經指由盆腔器質性疾病，如子宮內膜異位癥、子宮腺肌病等引起的痛經。

如何預防痛經呢

1.正確認識月經，知道月經是一個正常生理現象，不必顧慮，消除對月經的緊張、恐懼心理，心情要愉快。可以看一些有關生理知識方面的書。

2.經前期及經期少吃生冷辛辣食物，不要受涼，否則會加重痛經。可喝一些熱的紅糖姜水會收到良好效果。下腹部放熱水袋，改善盆腔血液循環，利于疼痛減輕，但注意不要燙傷腹部。

3.生活上注意調理，做到有規律。該睡則睡，該吃則吃，勞逸結合，保證充足的睡眠時間，有利于身體健康和改善腦神經疲勞狀態。學習負擔過重的，可適當減輕。來月經前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛經。經期不要參加過重的勞動和劇烈運動。

4.藥物治療：疼痛嚴重，影響生活和工作學習時，可口服止痛藥，如止痛片、復方顛茄片、阿托品等，均可止痛。由于痛經常發生在有排卵女性，排卵后卵巢產生黃體，疼痛可能與黃體分泌的孕激素有關。因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的應用比較復雜，應在醫生指導下用藥。一般來說，采用性激素治療需3個月經期才停藥，多數人在停藥后半年內痛經不再復發。

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