怎么樣可以變硬 怎么樣可以變硬的方法
怎么樣可以變硬？怎么樣可以變硬的方法？有些男性在性生活的時候不硬，給夫妻生活帶來很大影響，大家都知道陰莖的硬度常常是性生活和諧的關鍵
2024-12-07
怎么樣可以變硬 怎么樣可以變硬的方法
時間：2024-12-07 18:03 作者：修身堂
怎么樣可以變硬？怎么樣可以變硬的方法？有些男性在性生活的時候不硬，給夫妻生活帶來很大影響，大家都知道陰莖的硬度常常是性生活和諧的關鍵，對于男性而言就要選擇一定的方法讓陰莖硬起來，這樣才能提高性生活質量，那么怎么樣可以變硬？怎么樣可以變硬的方法？分析一下吧。
怎么樣可以變硬
1、交換體位。女上位時男性陰莖受到刺激相對更小一些，在一定程度上會使得男性更硬，可以延緩射精的時間。需注意她的活動幅度應該緩慢些，速度過快男人吃不消，男性耐力反而會下降的。
2、自我訓練。讓男人更硬還可以使用自我訓練的方法，具體方法自慰時讓自己堅持15分鐘，目的不是單純為了讓自己獲得快感，同時腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮，這樣練習之后是會使得自己更為堅挺的。
3、控制興奮。性反應過程分為興奮期、持續期、高潮期、消退期，想更堅挺持久要想更硬，別讓自己太興奮，這樣就是有助于使得自己更為堅挺更為硬，性生活時間上也更長一些的。
4、男人需要加鋅的健康零食。讓男人更硬 還應該注意男性日常飲食，男人適當吃點健康零食，補鋅的食物在日常飲食上是可以多吃些一些的，推薦食物為白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等這些均是含鋅的食物，這些食物是可以使得男性更為硬的。
怎么樣可以變硬的方法
1、過夫妻性生活的時候，在前戲時需要做一些準備工作，比如女性穿的性感一些，把房間的燈調暗一些，或者是夫妻一起看電影，而電影里面的男女親密的情況就會刺激男性的陰莖，使陰莖更硬。
2、如果男性朋友想要陰莖更硬的話，就應該注意在平時做適當的運動，這樣就能夠改變局部的血液循環狀況，增強男性陰莖海綿體內的血液量，那么男性的陰莖就會更硬，有利于性生活質量的提高。
3、在平時，男性朋友要注意保證自己有充足的睡眠時間與質量，讓疲憊的身體盡快的恢復，同時要注意消除一些不良的情緒，養成良好的生活習慣，起居有時，生活有規律，這樣就能讓男性的陰莖更硬。
4、男性朋友想要讓自己的陰莖更硬的話，就需要多和自己的性伴侶進行交流，讓性伴侶在性生活時多鼓勵自己，撫摸男性的敏感部位，并且注意學習一些性生活技巧，以提高身體的感受力，消除男性緊張的心理，共同完成性交行為。
陰莖變硬的方法
1、基礎治療。平時應注意避免吸煙、酗酒、高血脂、肥胖及藥物濫用等。同時還應加強鍛煉，尤其是盆底肌的鍛煉，例如深蹲，可以加強盆底肌力量，對勃起有輔助作用，并且可以加速會陰部的血液循環，增強硬度。
2、藥物治療。選擇性磷酸二酯酶5型抑制劑，比如西地那非、伐地那非等藥物。在性生活需要時服用，如使用方法得當、足夠劑量、反復使用可能提高療效，但作為一次性誘導勃起的藥物不能從根本上治療。
3、外科治療。通過手術在陰莖海綿體內植入陰莖起起搏器，輔助陰莖勃起完成性交，是一種半永久性治療方法。還可以做陰莖動脈重建術及陰莖靜脈結扎手術進行治療。
建議患者平時可以適當食用一些具有補腎、壯陽功效的食物進行調理，比如羊肉、韭菜等。
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