瞬間強腎功 補腎全靠“抖一抖”
現(xiàn)代社會中，每個人的壓力可能都不小，甚至引起各種疾病，靠吃藥也緩解是不對的，是藥三分毒，鍛煉鍛煉才是保持身體強腎的最佳方法，下面就跟
2024-11-07
瞬間強腎功 補腎全靠“抖一抖”
時間：2024-11-07 20:03 作者：修身堂
現(xiàn)代社會中，每個人的壓力可能都不小，甚至引起各種疾病，靠吃藥也緩解是不對的，是藥三分毒，鍛煉鍛煉才是保持身體強腎的最佳方法，下面就跟著小編一起來了解下吧。
瞬間強腎功
1、站立，挺胸，兩眼微閉，雙腳分開與肩同寬，全身放松，排除雜念，以腳跟和膝蓋為軸，發(fā)動渾身上下各部位的抖動。
2、雙手握拳，拳心虛空，拳背抵在腎俞穴，利用抖動按摩穴位。
3、雙拳不要故意動，只是利用膝關(guān)節(jié)的上下抖動來帶動雙拳進行反復摩擦穴位。
4、雙腳隨著身體抖動輕微起踮，感覺到腰部輕微發(fā)熱為止。
特別提醒：拳背抵在腰后腎俞穴（或者腰眼也可），主要是利用抖動來帶動雙拳按摩腎俞穴。抖動的頻率可快可慢，根據(jù)自己的情況靈活掌握。
通過全身抖動，能使內(nèi)臟運動，增強全身氣血流通；雙拳按摩腎俞，又能激發(fā)腎氣，起到補腎的作用。在過去，這種運動有溫補腎陽的功效，是最有效的補腎方法。對腎虛，慢性腰脊勞損，腰間盤突出的病人非常實用。
這個方法最大的功效是鼓動腎氣，短時間內(nèi)使人體陽氣生發(fā)起來，緩解疲勞。長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導致人體陰氣過盛，陽氣相對不足，會產(chǎn)生乏力、疲勞、健忘等癥狀，用這個方法三到五分鐘，就可以緩解一個小時連續(xù)勞動的疲勞，很適合現(xiàn)在從事腦力勞動的人。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔應有相關(guān)法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。
相關(guān)推薦
最新推薦
-
-
-
女性性生活失調(diào)的危害有哪些 會得子宮肌瘤嗎？
現(xiàn)在越來越多的女人被子宮肌瘤所困擾，導致子宮肌瘤的原因主要是因為雌激素分泌過多，內(nèi)分泌失調(diào)和性生活不規(guī)律所致，下面就跟著小編一起來了
2024-11-07
-
-
早上沒晨勃正常嗎 原來是這樣的
晨勃，指男性在清晨4-7點陰莖在無意識自然勃起，不受情景、動作、思維的控制所自然勃起。晨勃是性功能正常及強弱重要表現(xiàn)或指標，下面就跟著小
2024-11-07
-
警惕！男性精子質(zhì)量低易導致不育
男人的精子質(zhì)量很重要，一旦精子質(zhì)量下降，就會導致男人出現(xiàn)不育的情況，所以夫妻之間，男性提升精子質(zhì)量是必須的，下面就跟著小編一起來了解
2024-11-07
-
-
女人性冷淡的危害大 或會誘發(fā)乳腺疾病
女人性冷淡居然會患乳腺疾病，因為女人在性興奮時，會加快乳房的血液循環(huán)，若長期抑制性欲就會使乳房脹痛不適，下面就跟著小編一起來了解下吧
2024-11-07
-
每個人都應該知道的影響性能力的10大因素
在性方面，如果一方?jīng)]有想象中那么活躍的話，很大的程度是因為性能力不夠，影響性能力的的因素，卻往往是生活中一些想不到，下面就跟著小編一
2024-11-07
-
經(jīng)血發(fā)黑是怎么回事 原因有哪些
女性經(jīng)血發(fā)黑肯定是異常的，要知道主要的原因，盡快搞清楚自己的狀況。那么，經(jīng)血發(fā)黑是怎么回事？經(jīng)血發(fā)黑是怎么回事1、氣滯血瘀女性月經(jīng)周期
2024-11-07
熱門排行
- 1
-
女人性欲低下怎么辦 可以吃偉哥嗎？
隨著生活壓力的加大，女人性欲低已經(jīng)成為了非常常見的一種情況，但是很多人并不對此重視，下面就跟著小編一起來了解下吧。女人性欲低下可以吃
- 2
-
男性陰莖如何按摩 男人陰莖陰囊的按摩方法
男性陰莖如何按摩？很多男性會為了壯陽選擇運動，還有一些男性會選擇按摩，那么男人陰莖陰囊的按摩方法有哪些呢？下面就一起來好好了解下，看
- 3
-
乳房下垂怎么辦 女性乳房下垂怎么保養(yǎng)
一旦女性年紀大了，那么乳房就會出現(xiàn)下垂情況，所以女性朋友在沒事的時候，是可以對乳房進行按摩的，用一只手握住乳房進行按摩，這不僅僅能讓
- 4
-
愛液是什么顏色的 女性愛液具體有著什么作用
對于女性的愛液，這是只有性生活的時候才會出現(xiàn)的，然而很多人對于女性愛液可能都不是很了解，那么女性愛液是什么顏色的呢?女性愛液的具體作用
- 5
-
男性出現(xiàn)射精過快掛什么科
絕大部分的男性因為心理障礙容易導致射精過快，在發(fā)生這種情況的時候要及時的去醫(yī)院治療，射精過快掛什么科可成了很多人心中的疑問。射精
- 6
-
男的喝黃芪老是硬怎么辦 男的喝黃芪老是硬怎么辦怎么解決
男的喝黃芪老是硬怎么辦？男的喝黃芪老是硬怎么辦怎么解決？本來想喝黃芪改善早泄的，結(jié)果早泄沒有改善，反而一直硬著，那么男的喝黃芪老是硬
- 7
-
性生活過度是腎陽虛嗎 腎陽虛該怎么調(diào)理才好
在中醫(yī)理論中，人體的生命活動與腎有著極其密切的關(guān)系。腎陽虛是指腎臟中的“陽氣”不足，這會導致很多身體狀況的變化，也會影響到睪丸的功能
- 8
-
女士需求最旺盛的年齡是多大 女生哪幾天性欲最強烈
性欲是男女都有的，女生的性欲一點也不必男生少，不同年齡的性欲也是不一樣的。那么女士需求最旺盛的年齡是多大?女生哪幾天性欲最強烈?希望通
- 9
-
最好的壯陽藥酒配方是什么？壯陽藥酒怎么做
當男性房事不振時，做妻子的難免會有擔心，而能做的，就是幫丈夫?qū)ふ乙恍ι眢w有滋補的食材來進補了，做些有補腎壯陽功效的飯菜也許不錯，但
- 10
-
乙肝攜帶者會傳染人嗎 乙肝算是大病嗎
乙肝是一種由HBV引起的世界性疾病，是由乙型肝炎病毒引起的以肝臟病變?yōu)橹鞯囊环N傳染病。那么乙肝攜帶者會傳染人嗎?乙肝算是大病嗎?如果大家對
相關(guān)評論
