丁丁如何才能堅不可摧 掌握這些快人一籌
每個男人都希望自己的丁丁能夠更堅硬一些，但是怎么樣才能讓丁丁堅不可摧呢?今天小編就帶大家一起看看如何讓丁丁更加堅硬，希望對大家有幫助。
2024-10-19
丁丁如何才能堅不可摧 掌握這些快人一籌
時間：2024-10-19 00:15 作者：修身堂
每個男人都希望自己的丁丁能夠更堅硬一些，但是怎么樣才能讓丁丁堅不可摧呢?今天小編就帶大家一起看看如何讓丁丁更加堅硬，希望對大家有幫助。
丁丁變硬小秘訣
一、最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。
二、、強化丁丁反應，訓練丁丁可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離丁丁前端的三分之一處，把丁丁往下壓，如此丁丁會接近挺立狀態，然后用指尖貼在丁丁上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把丁丁往上推。重復此動作，大概要做一分鐘。
三、、以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續三十秒鐘。
四、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
五、晚飯后到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮定交感神經。
六、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睪丸功能。
丁丁食補
山藥潤肺益腎
味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
枸杞子補肝益腎
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
黑芝麻潤腸補腎
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
核桃補腎益精
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥;這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
何首烏補腎養血
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
黑米明目護腎
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
大家如果希望自己的丁丁變得堅不可摧，日常護理是一定要做好的，還有就是飲食方面也可以多下點功夫，這些都不是無用功，最后都會帶來驚喜的。
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