獲得改善男性陰莖最實用的秘密
男性都希望自己可以擁有一個非常強的性能力，但是決定性能力的因素有很多，它包括年齡、身體狀況、腎功能如何等等，下面就跟著小編一起來了解
2024-10-16
獲得改善男性陰莖最實用的秘密
時間：2024-10-16 17:03 作者：修身堂
男性都希望自己可以擁有一個非常強的性能力，但是決定性能力的因素有很多，它包括年齡、身體狀況、腎功能如何等等，下面就跟著小編一起來了解下吧。
改善陰莖硬度的方法有哪些
1、很多男性朋友在性生活中陰莖勃起硬度不夠是由于心理原因導致的，比如精神上的緊張、焦慮或是精力分散等，這些會抑制神經細胞的興奮和信號傳遞，導致心因性勃起硬度不夠。
2、有的男性朋友沒有一個良好的生活習慣，比如長期吸煙、酗酒，經常泡網吧，接受大量的輻射，長期久坐、開車等。
3、常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。
4、冷熱水交替，準備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘后，拿出來各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個三次。最后，再以自慰方式射精，就大功告成。
5、禁食油膩、過甜、過咸的食物，注意飲食衛生，保持經常鍛煉身體。
6、排便鍛煉法，排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續30秒鐘。
7、晚飯后到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮定交感神經。
8、強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鏈的目的，應該用手握緊、放松、握緊等，重復地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。此外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然后停一下，在繼續、再停止，重復做幾次。
9、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
10、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睪丸功能。
11、為不使性功能減退，晚上裸睡佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睪丸功能。
12、相關研究指出，保持適度性生活的男性，罹患勃起功能障礙的風險相對比較低，平均每周性生活2次者，相對于每周性生活只有1次的男性，患有勃起功能障礙風險減少了接近50%。
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