女生性欲低怎么辦有哪些解決方法

時間：2024-10-12 13:42 作者：修身堂

女生性欲太低或者太旺盛都不是一件好事，特別是性欲太低，這會令男性很難受。那么，女生性欲低怎么辦？

放松心靈

有句俗話說“男人靠吃，女人靠睡”，若是睡眠不佳，不但影響女性身體健康，還會影響女性的性欲。性欲是受睡眠不佳影響的許多領域之一。如果沒有高質量的睡眠，體能將得不到補充，身體被迫配給其能量。對于那些需要一個良好的夜間睡眠和性欲電梯，開始在晚上一個溫柔的鍛煉計劃。建議女性可以嘗試近幾年流行的瑜伽運動，或者太極，這些運動不用盡全身的力氣，提供了一個很好的心靈的放松感。

緩解壓力

現代社會的女性，不但要下得廚房，還要上得廳堂，家庭、事業都要兼顧，這就造成了女性壓力過大。而心理壓力過大，也是導致女人性欲地下的主要原因之一。對于壓力大的女性，若出現性欲低下，可以多進行鍛煉，幫助身體放松。按摩、運動、充足休息能有效地對抗壓力。另外，維生素B也能夠緩減壓力。還有，健康飲食有助于保持身體平衡。

常喝綠茶

中醫文化博大精深，性欲低下的女性，也可以尋求中草藥療法。在中醫的指導下，通過草藥調理，改善體質、強身健體，綜合調理身體的各種不適，提高性欲。喝綠茶對于改善性欲間接有效。因為綠茶的提取物——L-茶氨酸被證明有溫和的鎮靜和心靈上的聚焦效應，能夠減輕“焦慮”，保持大腦清醒，集中注意力，所以可以改善性欲。

激素療法

一提起雄性激素，很多人都以為是男性體內才有的，而事實上女性體內也有雌激素，雖然數額較小，但卻是必須的，若是缺乏的話，也會導致性欲低下。其外在表現為疲勞，疲勞往往是性欲低下的始作俑者。如果身體感覺沒有足夠的能量去度過一整天，那么它就會開始自動配給能量，導致DHEA和睪丸激素等下跌。雖然這些通常被認為是雄性激素，但研究發現，女性也需要較小的數額。睪酮和脫氫表雄酮水平低，可以補充激素，以幫助提高性欲。

解決女生性欲低的方法有很多，可以先采用這三方面的措施進行解決，同時配合一些具有提高性欲的食物，爭取能獲得最大改善。

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