比壯陽藥還要給力的10種補腎食物
男人無論是什么年紀，對于腎的保養總是要小心的，腎虛這種毛病，平時看起來是小病，但長期不管就會造成大問題，而食療就是養腎的最佳方法，多
2024-10-05
比壯陽藥還要給力的10種補腎食物
時間：2024-10-05 20:33 作者：修身堂
男人無論是什么年紀，對于腎的保養總是要小心的，腎虛這種毛病，平時看起來是小病，但長期不管就會造成大問題，而食療就是養腎的最佳方法，多吃那些含有營養的食物，長此以往必定會有奇效的，下面小編就為你介紹幾種補腎食物，僅供參考。
男人補腎食物有哪些
1、豬肚
凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚。豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛后服用，補腎效果甚佳。
2、黑米
黑米也被稱為“黑珍珠”，其豐富的蛋白、氨基酸、微量元素都遠遠超過普通的白米。而且黑米有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。
經常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
3、柏子仁
味甘性平無毒，它對于勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養，怔忡驚悸，健忘遺精早泄等癥狀的朋友有尤其突出的療效。對于“遺泄之證”，很多藥物就是以柏子仁為主。
4、黑芝麻
黑芝麻中含有很多人體必需的氨基酸和礦物質，而這些氨基酸和礦物質不僅能促進人體細胞的新陳代謝，還能治療肝腎虛弱，建議當零食吃。
5、泥鰍
它具有補中益氣、補腎生精的功效，成年男性常喝泥鰍湯可以滋補強身、增強體力，提高性功能等。
6、山藥
在日常生活中，相信山藥的補腎助陽功效已經是很多人都有所耳聞的了。
山藥性平，味甘有固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。
7、枸杞子
男人最常用的，都是滋補肝腎、益精明目的佳品。平時泡茶喝，對于肝腎不足者長期服用，有較好的療效。
8、黑棗
黑棗是大家很少聽說的，但比起紅棗，黑棗的營養價值更高，豐富的維生素能很好的加強免疫力。黑棗性味甘溫，能滋補肝腎，潤燥生津，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效 。
9、黑豆
黑豆被古人譽為腎之谷，不僅僅是因為形狀很像腎，還因為它特別適合腎虛患者。黑豆含有人體必需的8種氨基酸和19種油酸，能為人類提供優質的營養。
從中醫角度看，黑豆性平、味甘；歸脾、腎經；具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用。
10、胡桃仁
楊桃仁能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，最適合的就是身邊這些腎虛遺精朋友了。
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