男人適當自慰的五大好處

時間：2025-04-07 02:33 作者：修身堂

　　自慰是用手撫弄自己的生殖器官滿足性欲的行為，生活中大多數男性朋友都有過自慰的經歷。自慰行為從一定程度上能緩解緊張的情緒以及性壓力的釋放。有的人認為自慰是一種不好的習慣，其實只要適當的把握度，自慰對人體是有一定好處的。

適當自慰對男人有五大好處

1、防止前列腺癌。澳大利亞研究人員發現，20~50歲的男性每周自慰5次以上，可使前列腺癌風險降低1/3。多種致病毒素會堆積于尿道中，而強有力的射精可以將這些致病因子沖出體外，進而達到防癌功效。

2、可“放松”前列腺。男子每次性興奮時，前列腺和精囊都發生高度充血，直到射精后才可逐漸恢復正常，患了前列腺炎的患者也是如此。因此完全沒有射精行為，恰恰不利于前列腺炎癥狀的消除，而適時地射精，不論是性愛還是自慰，都有利于前列腺炎癥狀的消除。

3、可增強陰莖勃起硬度。陰莖硬度是美妙性生活的關鍵，但隨著年齡的增加，肌肉力量自然退化，嚴重的甚至會導致勃起功能障礙。規律的性生活或自慰可有效鍛煉盆腔肌肉群，防止ED和尿失禁。研究發現，每周射精3—5次可增強勃起硬度，保持陰莖勃起角度。

4、可治療早泄。很多人的早泄其實只有一種心理上障礙，在做愛之前，先自己自慰一番，這樣你就先射了一次，身體就不會過于敏感，便有效地防止了做愛過程中的早泄，進而你的心理上得到了一種積極的暗示，慢慢地，你便恢復了性心理的正常指標，從而就不會發生早泄了。

5、可防抑郁癥。自慰可以提高快樂激素內啡肽水平，同時使皮質醇水平略有提高，進而使免疫系統健康得到改善。這些都有助于預防和緩解抑郁。

但我們也要意識到，凡事都有一個度，過度自慰并不好，而且有不小的危害。

適當手淫對男人的影響

1、自慰是免費安眠藥。一些人認為，人們之所以自慰，是因為性愛不滿足、沒有性伴侶、看了情色電影或小說。這些也許是自慰的某種誘因，但兩者之間并非存在絕對的關聯。無論男性還是女性，自慰都可以令身心徹底放松，是完美而且沒有副作用的免費催眠藥。

2、自慰為成年性愛做準備。多項現代性教育研究發現，自慰是“自我身體探索”的絕佳途徑。通過自慰，青少年更進一步了解自己身體及性需求，這可以為成年時性愛做好充分準備。一些研究還發現，一旦有了性伴侶之后，自慰并不會戛然而止，近期調查發現，一些人結婚之后仍然會自慰，只不過不再頻繁而已。

3、自慰并非男性“專利”。調查發現，幾乎所有年齡段的男性都自慰，一些有女友的男性也會。但研究結果顯示，女性自慰的比率相對較低。事實是，自慰并非男性“專利”。由于觀念問題或者對自慰存在不正確的理解，一些女性在調查中可能沒有給出真實答案。對許多女性而言，自慰是帶來高潮體驗的唯一途徑。

4、自慰有益改善精子質量。研究發現，自慰不僅僅是一種自我愉悅行為。從科學角度來說，自慰有助于更新精子儲存，提高精子質量。因為精子儲存過久會出現異常。一定時間內的精子存活數量（一般為3—5天）對于受孕來說極其重要。當然，每天自慰是極不理智行為，因為縱欲過度、頻繁自慰必然導致精子數量急速減少，這同樣會降低精子質量。

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