助性水果：堅果預防男性性功能退化
堅果中含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸等多種有益健康成分，是心臟的保護者，還可以預防男性性功能的障礙與退化。一位德國的醫生還發現
2025-01-17
助性水果：堅果預防男性性功能退化
時間：2025-01-17 21:54 作者：修身堂
堅果中含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸等多種有益健康成分，是心臟的保護者，還可以預防男性性功能的障礙與退化。一位德國的醫生還發現，在某些經常大吃南瓜子的民族當中，沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質。所以建議，可以每天吃一小把堅果，大概25克-30克左右的量，除了堅果，小麥、玉米也都是不錯的選擇。
助性水果做法：芝麻腰果
原料：
腰果50克、白砂糖15克、麥芽糖15克（如果沒有可用蜂蜜代替）、植物油50ml、熟白芝麻適量。
做法：
1、炒鍋內放入適量的植物油，預熱溫度約155度左右。
2、倒入腰果，像炒花生米一樣，輕輕翻炒至焦糖色。
3、炒至后的顏色，此時晾涼后食用，很有酥脆感。
4、麥芽糖和白砂糖混合放在小鍋中加熱至溶化。
5、加熱成淡色的糖漿。
6、下入腰果，讓每顆腰果均裹上透明糖漿。趁腰果尚未冷卻前，鋪開放在耐熱硅膠墊上。
7、灑上白芝麻，并用兩支湯匙將腰果分開。冷卻后，將腰果裝入密封容器中保存。
助性水果做法：腰果玉米
原料：腰果、西芹、玉米（ 我用的是超市買的袋裝玉米，里面有部分胡蘿卜丁和豌豆）、鹽、味精。
做法：
1、將芹菜摘洗干凈，切成小段；
2、將玉米粒和芹菜段分別放入開水中焯燙，芹菜焯燙完要立即過涼；
3、炒鍋倒入適量油，放入腰果，小火慢慢的炒熟，再放入玉米粒和芹菜段，加入鹽，味精，快速翻炒幾下就可以出鍋了。
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