盤(pán)點(diǎn)：健康性生活的8個(gè)標(biāo)志

時(shí)間：2025-03-30 03:57 作者：修身堂

性生活不僅僅是為了滿(mǎn)足欲望，它是保證人體健康的一個(gè)重要生理環(huán)節(jié)，規(guī)律的性生活，可以為你的健康加分，下面小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)健康性生活的標(biāo)志，想知道的可以進(jìn)來(lái)看看。

健康性生活的標(biāo)志有哪些

1、對(duì)自己的身體足夠自信

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對(duì)自己身體形象評(píng)分較高的人，性生活滿(mǎn)意度更高。人多少有些身體缺陷，但如果自己都不滿(mǎn)意身材，那就無(wú)法坦然地把自己身體展現(xiàn)出來(lái)，性生活時(shí)也會(huì)出現(xiàn)害羞、尷尬。所以，如果對(duì)自己的身體不自信，就要學(xué)會(huì)與身體對(duì)話(huà)，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自我認(rèn)知感。

2、會(huì)跟對(duì)方提性需求

專(zhuān)家認(rèn)為，良好的性生活就像是找到了夫妻之間共享的完美烹飪秘方，可以讓雙方共赴盛宴。在健康的性關(guān)系中，你會(huì)直接表達(dá)自己的性需求，伴侶也能讀懂你的心思。

3、不在意性愛(ài)次數(shù)

無(wú)論你們是一周2~3次，還是一個(gè)月只有一次，只要雙方滿(mǎn)意就是健康的表現(xiàn)。更有研究顯示，與性生活次數(shù)正常的夫婦相比，性愛(ài)頻繁的夫婦并沒(méi)有獲得更多的快樂(lè)感。

4、把性愛(ài)加入日程

很多人認(rèn)為性生活始于自發(fā)的欲望，但繁忙的現(xiàn)代生活中，主動(dòng)安排性愛(ài)非常重要。健康的性愛(ài)是有安排、規(guī)律的。建議夫妻安排一個(gè)二人之夜，放松的慢慢進(jìn)入狀態(tài)。

5、積極改變性愛(ài)方式

當(dāng)雙方感覺(jué)性愛(ài)變平淡時(shí)，兩人都會(huì)積極想辦法做出改變，例如換個(gè)房間、穿件新衣服或嘗試新體位，這些都是恢復(fù)性愛(ài)新鮮度的簡(jiǎn)單方法，也是健康性生活不可或缺的因素。

6、有獨(dú)特的暗示語(yǔ)

研究顯示，為對(duì)方起昵稱(chēng)、在伴侶耳邊開(kāi)性玩笑，這些逗樂(lè)方式都能增加性愛(ài)男女的滿(mǎn)意度。

7、注意性安全

做好避孕工作，杜絕危險(xiǎn)性行為，清潔性器官，這些小事也是性愛(ài)健康長(zhǎng)久的表現(xiàn)。

8、在一起時(shí)感到放松快樂(lè)

對(duì)性生活滿(mǎn)意包括對(duì)性愛(ài)有興趣、對(duì)性愛(ài)頻率并不介意和很少在性方面發(fā)生爭(zhēng)論。在良好的性關(guān)系中，夫妻在一起會(huì)很放松，并能找到簡(jiǎn)單的樂(lè)趣，即使不做愛(ài)，也很愉快。

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