防止性愛(ài)未老先衰的四種方法

時(shí)間：2025-03-27 02:27 作者：修身堂

人體所有的器官都會(huì)老化一樣，進(jìn)入中年以后，人的生殖器官也會(huì)逐漸衰老，衰老是必然發(fā)生的且不能阻止，而我們能做的只是延緩衰老，下面小編就為你介紹幾個(gè)防止性愛(ài)衰老的方法，想了解的可以進(jìn)來(lái)看看。

常態(tài)而言，男子從50歲，女子從45歲開(kāi)始，性功能開(kāi)始減弱，具體表現(xiàn)為男性的勃起遲緩和女性性興奮持續(xù)期縮短，而且精液量及陰道潤(rùn)滑液量都減少，這與性激素分泌不足有關(guān)。但從心理學(xué)上看，這些生理上的轉(zhuǎn)變并不意味著個(gè)人對(duì)性行為興趣的喪失，不再進(jìn)行性活動(dòng)。

研究發(fā)現(xiàn)，60-70歲間有一半人仍保持性活動(dòng)能力。人類性生活的一貫性取決于男女雙方從早期就建立起來(lái)的性活動(dòng)能力，而不完全由年齡來(lái)決定。根據(jù)分析，中年兩性功能衰退的主要原因有，長(zhǎng)期固定單調(diào)的兩性關(guān)系使夫妻間性喚起的準(zhǔn)備階段取消了；女方缺乏性興趣，失去女性的誘惑力；軀體和心理上過(guò)分疲勞；專心致力于事業(yè)；酗酒；對(duì)性功能減退的擔(dān)心和恐懼；意外或長(zhǎng)期的精神壓力和心理創(chuàng)傷及居住環(huán)境不良反應(yīng)等。

怎樣防止性愛(ài)未老先衰

1、保持性愛(ài)的心理健康。了解和掌握必要的性知識(shí)，不要簡(jiǎn)單地把進(jìn)入中年后身體的一些自然性變化看得過(guò)重。要相信自己的性機(jī)能是正常的，富有生命力的。

2、注意鍛煉身體。堅(jiān)持進(jìn)行跑步、步行等鍛煉，特別注意腰、足部的鍛煉。增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食要富含維生素和蛋白質(zhì)。保持健康的體魄才能保持良好的性機(jī)能。

3、堅(jiān)持過(guò)適當(dāng)?shù)男陨睢Ｐ陨畹暮椭C能延緩胸腺的退化，使人體保持活躍的免疫力。而且性生活的興趣也必須在性生活存在狀態(tài)下培養(yǎng)和發(fā)展。

4、中老年人性機(jī)能有所減退以后，最好不要用藥物來(lái)調(diào)節(jié)，或用藥物來(lái)改善性機(jī)能，尤其不要輕易使用男性激素類藥物。否則，由于藥物的替代作用，反而會(huì)加速自身性器官的衰退。若年僅40歲、50歲或剛接近60歲的中老年男性，過(guò)早地終止了性活動(dòng)或出現(xiàn)了陽(yáng)痿，應(yīng)該到醫(yī)院的泌尿男性科去檢查，以查明病因及時(shí)治療。

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