6道家常補腎助性食譜
很多女性由于身體素質等的原因，婚后性生活比較冷淡。對此宜“里外配合”，注意性交前的“準備與誘導”，同時可以嘗試一些女性助性食譜。
2025-01-16
6道家常補腎助性食譜
時間：2025-01-16 02:54 作者：修身堂
很多女性由于身體素質等的原因，婚后性生活比較冷淡。對此宜“里外配合”，注意性交前的“準備與誘導”，同時可以嘗試一些女性助性食譜。
一茶：桑椹茶
桑椹茶
桑椹50克，放小沙鍋內加水，調入冰糖適量。煎煮后，取湯液代茶飲。
桑椹色黑入腎，功能補腎養血，滋陰去虛火，《滇南本草》稱其“益腎臟而固精”。以其同甘潤的冰糖合煮為茶，腎陰耗傷所致陰虛火旺者，飲之最宜。
二點：小麥粉栗芝餅、黑米粉杞子糕
小麥粉栗芝餅
栗子肉350克，煮熟攪成泥狀;加小麥粉250克，揉合后做餅。黑芝麻30克，淘凈后均勻撒在每塊餅上，上籠蒸20分鐘。再以適量蜂蜜加熱，淋入濕淀粉少許，澆在餅上即成。作早點和晚點，酌量食用。
栗子有“腎之果”美稱，補腎壯腰，強筋健骨。《本草經疏》稱黑芝麻為“補腎佳谷”，尤其腎虛所致腰酸腿軟及頭昏耳鳴者最宜。故以栗子、黑芝麻合補虛益腎氣的小麥粉做餅，堪稱滋補腎虛上品。
黑米粉杞子糕
黑米粉300克，放盆內加枸杞子30克，入清水調拌成爛面團，置籠屜布上展平，上籠取旺火蒸熟。稍涼后切塊為糕，當點心適量服食。
黑米有“世界米中之王”美譽，能補腎氣養血，健脾氣益胃。枸杞子補腎益精，養肝明目，為肝腎真陰不足之要藥。兩者均為甘平之品，混合蒸糕常食，適于腎虛所致頭暈目眩，腰膝酸軟，陽痿遺精，產后血虛。
三道菜：黃鱔煨豬腰、山藥燉烏雞、韭黃炒蝦仁
黃鱔煨豬腰
黃鱔250克，去頭、尾及內臟，洗凈切段。豬腰1對，剖開去筋膜，洗凈切塊。兩者同入一鍋內，加黃酒、姜、蔥、鹽，以文火煨熟佐餐。
黃鱔為甘溫之品，大補氣血，養腎壯陽。以其同補養腎虛的豬腰煨食，適于腎虛引起腰膝酸軟，盜汗遺精，老人耳鳴。
山藥燉烏雞
烏骨雞1只，拔毛去內雜及頭爪，切塊放沙鍋內加水煮沸，撇去浮油，調入黃酒及鹽少許，燉至七成熟，投入已去皮洗凈切成塊的山藥250克，共燉熟后，分次佐餐。
山藥是一味常用中藥，功能補腎填精，治諸虛百損。烏骨雞性溫味甘，溫腎益氣，補精填髓，養心安神，調經活血。兩者合而燉食，適于體弱羸瘦，腎虛遺精，肺虛咳嗽，心慌失眠，月經不調。
韭黃炒蝦仁
韭黃、鮮河蝦各250克，分別洗凈。韭黃切段，鮮蝦剝殼取仁，同入熱油鍋內翻炒后，再加調料炒熟，起鍋佐餐。
河蝦為甘溫之品，含豐富蛋白質，功能補腎壯陽。以其同溫腎助陽的辛溫韭黃炒食，補腎益精壯陽作用明顯。
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