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古代民間失傳的壯陽增大秘術

時間：2025-03-11 15:45 作者：修身堂

作為男人，都希望自己的“小弟弟”又大又粗，只是大部分人不知道如何下手。今天小編給大家整理出民間失傳的壯陽增大秘術，讓你變得更男人。

壯陽增大秘術法：

（1）摩腹法，就是圍繞著肚臍轉圈比較用力的推摩，先左手順時針三十六圈，后右手逆時針三十六圈，此法可以補五臟，助水谷運化，當然可以壯陽了。

（2）過腦提耳法：左手過頭頂捏提右耳尖三十六次，一提一放為一次；然后右手過頭頂捏提左耳尖三十六次。

（3）馬步拍擊兩大腿內側。

（4）站樁功，不用靜止不動，可以緩慢左右搖動身體，也可以前后挺動胯部，使樁功動靜相兼，氣血運行可好，也更容易產生氣感。

（5）提肛功：提肛又名撮谷道，方法簡便易行，站、坐、臥均可進行，吸氣時提收會陰、肛門，如忍大便狀；呼氣時緩慢放松肛門，會陰，如尿小便狀。一提一松為一節提肛運動，一般每次做20-30節，每日2-3遍，堅持數月，即可見效，它不光是對痔瘡、肛裂、瘺管等疾病有良好的防治作用，而且也可以強五臟。著名醫學家孫思邈在《枕中方》中即有“谷道宜常撮”的敘述，他規勸世人認此強身健體。孫思邈認為，肛門處于人體經絡的督脈處，督脈為“陽脈之海”，是練功中真氣運行的路線，具有調節全身諸陽經氣的作用。經常撮谷道可以使中氣升提，臟腑強壯，并可調節氣血陰陽，從而達到養生健體的作用。

（6）握拳法：不要以為壯陽只要腎氣足就行，肝氣不足也不行的，癥見勃而不堅；心氣不足也不行，癥見堅而不熱，要勃而堅，堅而熱，就要補心肝之氣，方法呢就是此功，吸氣時提收會陰、肛門，并拇指內扣，其他四指握緊拳頭（此為握固之法），且五趾抓地，如忍大便狀；呼氣時緩慢放松肛門，會陰與拳腳，如尿小便狀。每次做20-30節，每日2-3遍，堅持數月，即可見效。

（7）健肺之法：有壯陽之術中，健肺是很重要的，肺不強則不能持久，最好的健肺之法就是游泳和跑步了，這里不談，只提醒大家可以練一下深呼吸。最好的功法當然是密宗筑基之法的九節佛風與寶瓶氣了。據蓮花生大師開示，寶瓶氣可是壯陽之圣法。

（8）元陽補益法：守祖竅（山根穴）靜坐深呼吸，此法有知之者可以練習，因此法雖有此功效，但主要是為了老年體衰之人培補元氣以助丹基之資，怕身體有問題的人強以此功助行房中以絕命元。

（9）異性按摩法，不用專業技術，只要夫婦雙方撫摸彼此全身皮膚十幾分鐘以上就能激發陽氣。

（10）跪天叩地法，方法如同磕長頭，起來時吸氣，跪下去時呼氣。

（11）原地跳躍，最好是跳繩。

（12）走路時腳跟先著地。

（13）睡法：睡覺觀守前陰有黑氣，可以深睡與補腎。

（14）道家靜功：雙盤坐或跨鶴坐姿，靜守氣海穴或小腹中或命門，深長呼吸。

（15）循經叩擊法，按經脈走向拍擊十二正經。

（16）呼天吁地法：方法是雙手合十，鞠躬下去時要呼氣，挺起身來時要吸氣，鼻吸鼻呼，舌頂上腭。動作要自然，不要太快，這是令身體熱力大增的最快的方法，比跑步與跳躍更快，此法還能理三焦，通任督。壯陽更不在話下。

（17）幾乎所有硬氣功，比如拍打法、十三太保橫練、鐵肚功（吸氣于小腹中，然后閉氣提肛，雙拳輪翻拍擊小腹，吐氣時不拍擊）。

（18）形意拳法的三體式站樁，五行拳法。