男人這樣泡腳，既補腎又壯陽
其實人體足部的穴位與身體器官的各個部位是相對應的，所以，經常泡泡腳會對身體有益。但是很多人都選擇在晚上泡腳，但是男人如果用這種方式泡
2025-03-11
男人這樣泡腳，既補腎又壯陽
時間：2025-03-11 14:42 作者：修身堂
其實人體足部的穴位與身體器官的各個部位是相對應的，所以，經常泡泡腳會對身體有益。但是很多人都選擇在晚上泡腳，但是男人如果用這種方式泡腳既能補腎又能壯陽。具體我們來了解下。
其實早晨泡腳對健康更為有利。因為經過一夜的睡眠，人體陽氣深陷，早晨是朝陽初升、陽氣萌動之時，體內氣血循環開始加速，此時以熱水泡腳有助于舒筋活絡、助生陽氣。
泡腳時水溫控制在40℃左右為宜，為保持水溫可分次加入適量熱水。泡腳時，把暖壺放在旁邊，隨冷隨添。還可以在泡腳盆里撒一些小的鵝卵石，一邊泡腳，一邊用腳踩。由于足底分布著人體全身五臟六腑的反應點，如果能夠養成每天睡覺前燙腳、按摩腳心、腳趾的習慣，不但可以刺激這些反應點，起到促進氣血運行、舒筋活絡的作用，還可以溫陽人體的陽氣。在泡腳時，如果有條件，可以有針對性地選擇一些中藥加進去，如生姜片、白酒等，取其溫經散寒的作用，再加入熱水。
泡腳時配合按摩效果更佳，先按摩雙腳涌泉穴(位于足底前部凹陷處，第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處)各5分鐘，再按摩雙 腳腳趾間隙，每間隙 按摩1分鐘。 中醫認為，位于后背正中的督脈總領一身的陽氣，是“陽脈之海”，而其兩側各1.5寸的膀胱經則匯聚了全身各個臟腑重要的穴位，使用按摩棒、老頭兒樂時常敲打后頸到腰骶，即可振奮陽氣，改善體質。
下面我們針對不同的癥狀來選擇不同的藥材進行泡腳：
1、腎虛
用藥：肉桂50g，吳茱萸100g，生姜150g，蔥頭50g，花椒80g。
用法：用沙布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次。
2、陽痿
用藥：巴戟天、淫羊藿、金櫻子、葫蘆巴各20g，陽起石25g，柴胡15g。
用法：將陽起石先煎30分鐘，去渣加入其余藥物煮30分鐘，取汁加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日2次。
1、泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。
2、泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。
3、泡腳一般泡到身上發熱、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗，說明是腎寒。可以在泡腳時喝些姜糖水或熱開水。還有的人上半身發熱，下半身卻不出汗，這使氣虛的表現。堅持一段時間后，可以有效緩解。
4、泡腳的時間最好是晚上5-7點，因為這是腎的活躍期。
5、飯后1小時內不宜泡腳。吃完飯后，體內大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。
熱點文章推薦： 不花錢的按摩補腎壯陽法 男人自我壯陽按摩方法 最好的運動壯陽延時方法有哪些？6、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
結語：男人如何泡腳既補腎又壯陽？以上為大家整理了一些泡腳的方法，大家平常在家不妨可試一試，即使不能壯陽也能減除疲勞，何樂而不為呢？祝大家性福！
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