男人正常的性愛時間為多少？
性愛時間持續多長？這與每個男人的體力，時間，情緒等都有關系。良好的身體素質是保證性愛時間的重要指標。那么男人正常的性愛時間是多少？我
2025-02-26
男人正常的性愛時間為多少？
時間：2025-02-26 21:54 作者：修身堂
性愛時間持續多長？這與每個男人的體力，時間，情緒等都有關系。良好的身體素質是保證性愛時間的重要指標。那么男人正常的性愛時間是多少？我們來看看這篇文章。
據有關資料表明：性愛持續時間以3—10分鐘占大多數；少數人是可以堅持到15.20分鐘的；性愛時間太短，不足2分鐘，常引不起女方的性高潮，偶爾發生，關系不大，如經常如此，難免引起妻子的不快，應該去治療。當然，也有些中老年夫妻對此習以為常，并無責怪之意，男方也就不必自咎，可順其自然。
那么，是不是性愛時間越長，女方獲得的性快感越強呢?當然不是如此，女方能否得到性滿足，不僅僅是由性愛時間決定的，還受環境等因素的決定。而且，每次性愛女方不一定都達到性高潮。但只要雙方在性愛前有充分的愛撫、擁抱、接吻等準備工作，愛流了感情，即使性愛時間不長，也會使人滿意。
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因此，如果一味地追求延長性愛時間，而不做好性愛前的嬉戲、愛撫動作，并不能增加女方的快感，反而使男方前列腺過度充血，性愛后會陰部、精索、睪丸墜脹不適；女方則盆腔過度充血，使下腹脹痛，白帶增多，宮頸易于糜爛等，而且次日雙方都會疲勞。
從插入到結束只要不低于2分鐘都算是正常的，低于2分鐘就算早泄，一般年輕人剛有性生活時都會射得比較快，這是很正常的，隨著性生活次數的增多，性經驗的累積，這種現象會慢慢自動消失。所以你說的正常的性交時間是個很廣的范圍，短的才幾分鐘，長的有一個小時的，這都因人而異，而且同一個人不同的時候，身體狀態不同的時候長短也不一樣。
中國人，平均在二十五分鐘左右，要看經驗和年齡太年輕，二十左右，正常應該是三十分鐘（有經驗的）。有的，五分鐘就結束了，做久了，也就會做了，四五十分鐘沒什么問題，關件看技術，沒個標準的！
如果要延長性愛時間，推薦在如下簡易訓練：
1、提肛運動：每天收縮肛門100次；
2、分段解尿：每次小便分3—5段解完，間隔10秘左右；
3、刺激龜頭：平時洗澡時可用淋浴頭反復沖擊龜頭，并忍住射尿；
4、延緩插入：性愛時待特別想插入的欲望減退時再插入；
5、旋轉為主：插入后以陰莖作旋轉動作為主，減少抽動，這樣可減輕對龜頭的刺激；
6、動停結合：一旦有較強的快感時就停止動作或減緩動作的速度和力度，并分散注意力。
通過以上訓練3—6個月，可加強尿道括約肌的收縮力，建立延時射精的反射機制，從而延長性愛持續時間。
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