男人吃什么對腎好？
男人該如何補腎？男人吃什么補腎效果好？這些你都知道嗎？今天小編就為大家推薦一些適合男人們補腎的食譜，來幫助男人們補腎，讓男人們能夠腎
2025-02-26
男人吃什么對腎好？
時間：2025-02-26 11:03 作者：修身堂
男人該如何補腎？男人吃什么補腎效果好？這些你都知道嗎？今天小編就為大家推薦一些適合男人們補腎的食譜，來幫助男人們補腎，讓男人們能夠腎氣十足!
補腎吃什么
涼拌海帶
主料：海帶
配料：大蒜、蔥花、香油、辣椒、鹽、味精、醋。
制作方法：
(1)將海帶切成絲，放鍋里用開水氽一下，用冷開水沖涼
(2)放入大蒜、蔥花、香油、辣椒、鹽、味精、醋拌勻即可裝盤，上面可撒一些白芝麻。
清燉雞
主料：母雞
配料：香菇或黑木耳、生姜、蔥、鹽、料酒
制作方法：
(1)把母雞放入沙鍋內，水將雞淹沒，放入生姜、蔥、料酒，用小火將雞燉熟;
(2)然后加入鹽、雞精、香菇或者木耳，將雞煨透;
(3)從鍋內撿出生姜、蔥，放入幾根小青菜，煮一會兒即可。
需要提醒的是，雞最好不要放在高壓鍋內“燉”，這樣制作的雞不香，雞最好放在沙鍋里燉。還有公雞不適合燉起來吃，因為燉起來干巴巴的，不好吃，公雞適合清炒和紅燒。
拔絲山藥
主料：山藥
配料：生粉、面粉、白糖
制作方法：
(1)將山藥切成菱形狀或筷子條;
(2)將生粉、面粉調成糊，給山藥上糊，然后放入油鍋里炸，備用;
(3)在鍋里放入約200克白糖，再放入水，水以將糖滿過為宜，然后用中小火將糖熬到金黃色;
(4)把山藥放入鍋內，翻勻，黏上糖漿裝盤即可。
在拔絲山藥上桌時，邊上應放一碗涼開水，將拔絲山藥放入涼開水里沾一下再吃。
拔絲蘋果與拔絲山藥制作方法一樣。
香菇油菜
主料：菜心、油菜
配料：蠔油、糖、醬油
制作方法：
(1)將香菇放水里浸漲;
(2)鍋里放入水燒開，將菜心浸入氽一下，把浸漲的香菇也放水里氽一下;
(3)在鍋里放入油，將菜心炒熟放盤子里擺好;
(4)將蠔油、糖、醬油放入鍋內，然后放入適量水，倒入香菇，將其收成濃汁，然后放在菜心上擺好，上面淋點油即可。
補腎的食物
當歸：
當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。
黑木耳：
黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利于使體內產生的垃圾及時排出體外。黑木耳對膽結石、腎結石也有較好的化解功能，黑木耳的作用因為它所含的植物堿具有促進消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性，植物堿能協同這些分泌物催化結石，潤滑腸道。經常食用能夠強精補腎，讓男性體驗更好。
魚子醬：
魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔！
羅勒：
古羅馬人經常用羅勒作菜，充當催情藥，它強烈的氣味，被公認對催情有很大的幫助。
蘑菇與香蕉：
功效不怎么樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了
維生素C：
維生素C的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性細胞中遺傳基因DNA通過維生素C的抗氧化功能得到保護，如果遺傳基因被破壞，可導致精子受精能力減弱以致不育。新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鮮水果如橙子、紅棗、山楂、獼猴桃等含C多。
紅酒：
內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振性欲的實質效用，但是卻能助長心理層面的性欲，配與營養豐富的乳酪，是真真切切從內在助長性趣的。
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