如何提高性生活質量 性生活質量要怎么提高
隨著生活水平的日益提高，夫妻間性愛的要求也越來越高，每晚性生活的質量直接體現在夫妻間感情上，要想保持好夫妻間感情，就必須提高性生活質
2025-01-02
如何提高性生活質量 性生活質量要怎么提高
時間：2025-01-02 13:00 作者：修身堂
隨著生活水平的日益提高，夫妻間性愛的要求也越來越高，每晚性生活的質量直接體現在夫妻間感情上，要想保持好夫妻間感情，就必須提高性生活質量。那么如何提高性生活質量？想要了解的朋友就不要錯過咯。
如何提高性生活質量
1、抓住你身體的情欲敏感區域
情欲敏感區域—身體的性傳感器—再全身上下都有，不僅僅是在生殖器官區域。如果撫愛的適當的話，這些地方在前戲、性生活甚至是完事之后的時候都可以給你同樣的刺激感。
2、尋找難以捉摸的性滿足點
如果你知道如何尋找的話，方法就是做愛的時候去找，這個時候就是性滿足點會出現的時候。將一個指頭伸入到陰道內，前進五厘米，感覺到陰道壁的前部。當你感覺到一個腫起的組織的時候，看一下，那及是你的性滿足點。
3、每周至少過一次性生活
調查顯示每周至少一次性生活可以使你遠離疾病和抑郁的情緒。似乎是生殖刺激使得免疫系統更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還有減緩日常生活的疼痛等。
4、將性生活中的分心因素減到最小
在床上看電視最近被選為最大的性欲殺手。電視機屏幕上一閃一閃的亮點很明顯使你想睡覺、使你的性靈敏度降低，并且會完全毀掉你一整個晚上的“性”致。如果你想有更好的性愛，那么就關上電視開始吧。
5、提高你的性滿足潛力
為了更好的滿足，鍛煉你的腹腔壁肌肉。也被稱為PC肌肉，這就是你小便的時候你會用到的。你需要做的只是分開這些肌肉只需要在小便時，中間停下數五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那種感覺了，每天收緊和放松20次，在桌子上、巴士上、看電視的時候都可以，然后逐漸增加到50次。
6、經常做健康檢查
沒有什么能比腹腔痛、經前痛、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發現任何使你擔心的不對勁的地方（甚至是一種奇怪的氣味），那就趕緊到醫生那里檢查一下為妙，即便你百分之一百的肯定那不是一種性傳播疾病。
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