睪酮低怎么辦三種方法可助提高睪酮水平

時間：2024-12-10 01:30 作者：修身堂

睪酮低怎么辦？睪酮太低的情況是非常嚴重的事情會影響到男性的性功能，會影響到男子的生育能力，大家應該要積極的進行處理，那么睪酮低怎么辦？下面就一起來了解下，看看三種方法可助提高睪酮水平吧。

睪酮低怎么辦

睪酮低時，建議最好到醫院進行診斷，根據具體情況制定合理的治療方案，具體如下：

1、尋找病因：需要對睪酮低的原因進行鑒別，正常人睪酮高低存在生理差異，根據靶器官敏感性的不同，部分人睪酮的正常值可能偏高，也有部分人的睪酮可能偏低。若為病理性原因，則需要積極尋找病因，如不良生活習慣、慢性疾病均會造成睪酮降低，這時糾正不良生活習慣與治療原發病非常重要；

2、補充睪酮：除外以上處理，還可使用十一酸睪酮制劑進行補充治療，亦可以通過口服、注射其他的睪酮制劑，使睪酮達到正常生理水平；

3、對抗雌激素：可以使用直接抗雌激素的藥物，亦可以使用芳香化酶抑制劑影響雌激素代謝，間接增加睪酮。

三種方法可助提高睪酮水平

一、多吃精氨酸的食物

精氨酸是一種對人體有著重要意義影響的營養元素，如果男性朋友體內的精氨酸嚴重不足，那么就會影響到睪酮的分泌，所以睪酮水平過低的朋友應該要多吃富含這個營養元素的食品，甚至可以適當的補充一些相關的保健品。其實生活中富含精氨酸的食品是比較多的，比較常見的有鱔魚和泥鰍，秋葵和豌豆，男性和女性朋友都可以適當的多吃一點。

二、注意蛋白質的補充

很多男子在平時生活中并不太注意飲食的安排，尤其是沒有結婚或者妻子沒有在身邊的男性朋友總是會喜歡吃快餐，在做飯上面也沒有深入的研究，就很容易出現蛋白質攝入不足的現象，慢慢的就容易引起睪酮水平偏低的問題。睪酮偏低的朋友就應該要多吃一些蛋白質，因為蛋白質可以促進高筒樹的分泌，還應該要注意選擇一些優蛋白質食物，可以增強腎臟的力量，讓男性越來越有男人味道。

三、合理的安排運動

每個人在生活中都應該要適當的運動，很多男子可能半年一年都沒有參加相關的體育運動，每天上下班也是通過各種交通工具來完成，所以每一天的運動量少之又少，也是引起睪酮水平降低的重要原因。建議男性朋友每天應該要堅持45分鐘左右的運動時間，這樣就能夠提高人體內的睪酮水平，其次還應該要在專業的教練指導下參加一些有氧運動，但是每次有氧運動的時間不能夠太長。

有了上面的分析介紹，大家對睪酮過低的應對之策有了一些大概的了解了吧，其實每一個人出現這方面的原因和實際的狀況都有一些差異，因此具體的應對之策還是要咨詢專業的醫生，上面的這些內容僅供參考。

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