兩性生活中有什么壞習慣 兩性生活壞習慣一覽
如果男女在一起生活時間久了，那么性愛就會自然而然降溫。根據性學家的調查，“性損耗”并非人體自然衰老所致，而是與一些日常生活習慣密切相
2024-12-09
兩性生活中有什么壞習慣 兩性生活壞習慣一覽
時間：2024-12-09 20:51 作者：修身堂
如果男女在一起生活時間久了，那么性愛就會自然而然降溫。根據性學家的調查，“性損耗”并非人體自然衰老所致，而是與一些日常生活習慣密切相關。那么兩性生活中有哪些壞習慣呢?不清楚的朋友就來好好了解一下吧。
1.睡眠不足。美國疾病預防控制中心宣布，睡眠不足是一大公共衛生流行病。《英國研究》雜志刊登的一項研究發現，缺乏睡眠不僅會導致疲勞乏力容易生病，而且會對男女性愛產生負面影響。
建議：美國臨床性學家、《掌握多姿性愛》一書作者埃里克?加里森博士表示，每晚睡眠時間以7至9小時最佳，其中應該保持5至7小時的深睡。
2.忽視健身。有氧代謝能力、耐力、力量及身體靈活度等身體素質是良好性愛的必要前提。美國加州大學洛杉磯分校性學專家妮可爾?普勞斯博士表示，積極健身，增強體質有益提高心率，促進血液循環。這些都有益刺激性器官，提高性生活質量。
建議：加里森博士表示，每天步行30分鐘，或者每天練習瑜伽等運動，都有益改善性生活。
3.將工作帶進臥室。加里森博士表示，臥室應該是睡覺和性愛的天堂。在臥室里做別的事情都會導致分心，既影響睡眠質量，又傷害夫妻生活。
建議：不要將工作帶進臥室，不要在床上使用筆記本電腦處理工作事宜。關閉電腦、電視和手機，清理臥室雜物，保持臥室整潔溫馨。
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