男性遺精是怎么回事 如何改善遺精
進入青春期之后，各方面開始快速發育，身體會持續分泌雄性激素，生殖器官也會逐漸發育成熟，進而產生精子。當受到刺激的時候，就會不由自主地
2024-12-05
男性遺精是怎么回事 如何改善遺精
時間：2024-12-05 14:27 作者：修身堂
進入青春期之后，各方面開始快速發育，身體會持續分泌雄性激素，生殖器官也會逐漸發育成熟，進而產生精子。當受到刺激的時候，就會不由自主地將精液排出體外。當然，除了是這種正常的現象，也有可能是其他原因導致的，具體是怎么回事呢？建議認真看看正文，幫助你了解遺精的相關常識。
男人遺精是怎么回事
1、患上某些疾病
當男人患上尿道炎，存在包皮過長問題的時候，則容易引起遺精現象。因為這些疾病地出現，會刺激生殖器官，導致男人睡覺的時候，出現遺精。
2、精神因素
進入青春期之后，男人就會有性沖動。當男人們有強烈的性要求，但是又不能控制此種想法的時候，則容易遺精。出現這種遺精現象的男人，多半是經常看美女，看成人電影和書籍導致的。
3、睡姿錯誤
平日里喜歡趴著睡的男人，更容易出現遺精現象。因為這樣的睡姿，特別容易壓迫陰囊，從而出現被動排精的現象。如果是這種情況，及時調整睡姿，就可以有效改善問題了。
4、身體虛弱
男人處于虛弱狀態的時候，往往難以控制生殖器官，從而容易遺精。所以說，不管是天生體質虛弱，還是因為疾病導致的，身體虛弱的男人們，要堅持調養身體，讓身體慢慢恢復強健，才能遠離遺精問題。
男人如何改善遺精問題
1、食療
想要改善遺精問題，可以通過食療改善，比如說吃豬腎核桃仁湯。這款湯具有溫腎助陽的作用，幫助男人固精改善遺精問題。
做法很簡單，準備好1對豬腎，50g的核桃仁。先將豬腎剖開，將筋膜去除后洗凈，再用到在豬腎上輕輕切幾刀。之后將核桃仁洗凈，同豬腎一起放入鍋中，加入清水燉煮。等到食材煮熟了，就可以加入食鹽調味出鍋就行了。
2、做提肛運動
男人睡覺之前可以做幾分鐘的提肛運動，有助改善遺精現象。動作簡單，整個人坐在床上，做收縮肛門的動作，每次收縮64次左右即可。
注意做提肛運動的時候，要配合正確的呼吸，比如說收縮的時候吸氣，保持幾秒鐘。放松的時候則呼氣，同樣保持幾秒鐘。反復練習，均勻的用力，長期堅持遺精問題能夠很快得到改善。
3、適當按摩
存在遺精問題的男人們，要堅持適當按摩會陰處。將雙手洗凈，合十摩擦，當雙手發熱之后，溫柔地按摩會陰直至出現熱感后停止，每天按摩幾分鐘有助緩解遺精。
其中，小編提醒，會陰處就是指陰囊和肛門之間的地方。千萬別找錯了位置，不然按摩了也起不到好的效果。
男人遺精如何進行自我保健
1、消除雜念
平日里總是想著性的男人，更容易遺精。所以說，男人們要讓自己忙碌起來，比如說認真工作，經常鍛煉身體，幫助自己消除雜念。
2、不要緊張
很多男人發現自己出現遺精現象時，會變得非常緊張，生怕自己不能生育，或者說擔心自己的性功能下降。注意了要理性對待遺精，發現問題盡早就醫了解情況，才能避免走入保健誤區。
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