大學生沉迷手淫四個因素影響大

時間：2024-11-26 19:42 作者：修身堂

大學生沉迷手淫會給日常生活造成很大的影響，那么到底是哪些事引起了大學生養成手淫這樣的習慣呢?下面小編就和大家一起來了解下。

大學生手淫的原因

1、緩解心理壓力。大學是個微縮的小型社會，其中也充滿著各種矛盾和沖突。有些大學生由于其早期不完善的生活經歷，角色改變所帶來的對新環境的不適應，人際關系緊張以及失戀等，易于產生心理方面的問題，比如自悲、抑郁和無所適從。

2、自我封閉意向的誘導。自我封閉的產生往往由于個體在其生活環境中受到冷落與排斥，缺乏溫情與愛意，常有一種疏離感。即他的情感或人格的“支持系統”相當軟弱，甚至不存在。他常覺得精神無處歸依，周圍的世界充滿了敵意，沒有安全感，無法對別人表示信任。當個體在心理上同外界隔離開來，就易出現自戀的傾向。

3、唯樂原則的支配。精神分析大師弗洛依德指出：“在精神分析理論中，我們十分肯定地認為，心理事件經歷的過程是受唯樂原則自動調節的。”“這種過程的發展方向是要達到最終使這種緊張狀態消除的結果，即達到避免不愉快或產生愉快的結果”。

4、尋求替代性滿足。其直接誘因是邊緣性性行為。邊緣性性行為是指男女之間的擁抱、接吻、相互撫摸和游戲性性接觸等性交以外的性行為。大學生談戀愛很普遍，在相處過程中，由于表達感情有需要，非常容易產生邊緣性性行為，而他們，尤其是男生，邊緣性性行為往往強烈、主動，并且不僅僅滿足于此。

如何戒手淫

第一步:眼不見為凈

俗話說：眼不見心不煩。想戒掉打飛機，就要盡量抑制欲望，那么久需要遠離那些可以挑起愿望的東西。比如一些網站，一些圖片，一些電影。如果電腦或者手機里面存有這些，應該立即刪除。同時應該注意回避這些。比如看一些電影時看到這些，那么在開始時就應該回避。可以在這個時間玩玩手機或者上個廁所、外出呼吸新鮮空氣等等。總而言之，就是要遠離一切能勾起欲望的東西。

第二步：轉移注意力

僅僅是客觀上遠離欲望還不足夠。難免有些人經歷旺盛會YY或者腦補。所以你還需要轉移自己的注意力，讓自己的注意力不再集中在這方面。

轉移注意力的方法有很多。你可以找一款愛玩的游戲，然后把精力投入到游戲里面。也可以去運動，培養一些健康陽光的體育愛好。然后還可以豐富自己的精神世界，可以多看一些名人名著。陶冶自己的情操，修生養性，讓自己的精神境界提高一個層次。

第三步：精神控制

即使做到以上幾點，可能還有人會有打飛機的欲望。那么這時候，就需要你控制住自己了。你可以想一想其他的事情，來代替當前的欲望。比如你可以想一想游戲如何通關，想一想如何去對待你喜歡的女孩子，想一想你的父母對你的良苦用心，想一想打飛機的巨大危害和嚴重后果。想一想那些名人名著里發揚的精神。或者你也可以讓自己去做別的事，無暇分心。可以強迫自己去做運動，打游戲來忘記。

大家一定要明確手淫對身體不是一件好事，希望大家可以早日戒掉手淫這個壞毛病，身體才會更健康。

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