睪丸健康決定男人性生活睪丸保健有4法

時(shí)間：2024-11-25 19:00 作者：修身堂

睪丸位于陰囊內(nèi)，左右各一，一般左側(cè)略低于右側(cè)1cm。睪丸呈微扁的橢圓形，表面光滑，分內(nèi)、外側(cè)兩面，前、后兩緣和上、下兩端。其前緣游離；后緣有血管、神經(jīng)和淋巴管出入，并與附睪和輸精管的睪丸部相接觸。上端和后緣為附睪頭貼附，下端游離。外側(cè)面較隆凸，內(nèi)側(cè)面較平坦。睪丸隨性成熟而迅速生長(zhǎng)，至老年隨著性功能的衰退而萎縮變小。

一、睪丸患疾病會(huì)造成的傷害

1、導(dǎo)致男性朋友喪失生育能力：附睪炎如果長(zhǎng)期得不到治療或者是久治不愈的話，會(huì)造成無精癥或者是死精癥，從而引發(fā)不育癥，使男性朋友失去生育能力，不僅如此，炎癥還會(huì)傳染給女性，造成嚴(yán)重的婦科疾病。

2、導(dǎo)致男性喪失性功能：附睪炎會(huì)引起男性性功能下降，嚴(yán)重的話，還會(huì)導(dǎo)致性功能喪失，給夫妻的性生活造成很大的困擾。

3、導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生：附睪炎還會(huì)誘發(fā)其他嚴(yán)重的疾病，比如說，前列腺炎、精囊炎、精索靜脈曲張、腎炎、內(nèi)分泌疾病等，如果情況比較嚴(yán)重的話，還會(huì)造成惡性腫瘤，威脅男性朋友們的生命安全。

4、導(dǎo)致無精癥的發(fā)生：發(fā)生病變的附睪會(huì)變腫大，形成附睪硬結(jié)，如果嚴(yán)重的話還會(huì)形成膿腫，給陰囊的皮膚造成影響，此外還會(huì)造成睪丸分界不清楚，輸精管出現(xiàn)增粗的現(xiàn)象，兩側(cè)附睪都結(jié)核的話，還會(huì)引起無精癥，從而導(dǎo)致不育癥。

二、男人睪丸怎么保健

1、金冷法

這是自古以來流傳下來，并被公認(rèn)的最有效的方法。睪丸必須在低溫中才能活動(dòng)。只要一天三次讓陰囊接觸外面的空氣，同時(shí)用手按摩睪丸，促進(jìn)其血液循環(huán)。然后在性交前，用冷水浸睪丸五到十分鐘左右，就可以使睪丸得到鍛煉，提高性的機(jī)能。

2、熱冷法

這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好在澡盆內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈枧瑁o陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。

3、空冷法

對(duì)睪丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態(tài)。如前所述，睪丸生產(chǎn)精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會(huì)影響睪丸功能。

睪丸在應(yīng)該進(jìn)行重要活動(dòng)時(shí)，卻陷入棉被的悶熱之中，這對(duì)睪丸來說是非常不利的，其實(shí)，解決的辦法很簡(jiǎn)單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風(fēng)散熱。

4、多走動(dòng)

辦公室男性應(yīng)該注意睪丸的鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，切勿久坐。應(yīng)該每小時(shí)應(yīng)有意識(shí)地起來倒杯水、去趟廁所；因工作需要經(jīng)常座著的男子，應(yīng)穿寬松、純棉的內(nèi)褲，切勿穿過緊過小的內(nèi)褲。上班族每天至少應(yīng)該活動(dòng)30分鐘。而要達(dá)到這個(gè)運(yùn)動(dòng)量可以因地制宜，比如座公共汽車上下班時(shí)提前兩站下車步行或改騎自行車；上樓時(shí)不乘電梯，走樓梯；在電視播放廣告時(shí)，站起來走動(dòng)一下。鍛煉的強(qiáng)度可以逐漸增加，如果原來一站路走15分鐘的，可以逐漸加快到10分鐘。

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