喝水可以美容養顏 杜絕4個喝水壞習慣
水是我們生活中最離不開的物質，人可以一天不吃飯，但卻不能不喝水。女人是水做的，但其實男人和女人身體里70%以上都是水。喝水看似一件稀松平
2024-11-24
喝水可以美容養顏 杜絕4個喝水壞習慣
時間：2024-11-24 09:09 作者：修身堂
水是我們生活中最離不開的物質，人可以一天不吃飯，但卻不能不喝水。女人是水做的，但其實男人和女人身體里70%以上都是水。喝水看似一件稀松平常的小事，但你真的喝對了？如果沒喝對，長期就會為你的身體產生危害，成為一種致命的飲水習慣。那么你知道喝水的好處是什么嗎？
一、喝水的好處
1、喝水可以稀釋排毒
水不僅有較強的溶解能力，而且還有非常重要的稀釋功能。你知道嗎？腎臟在排泄水的同時可以將人體內代謝廢物、毒物以及我們吃入的多余藥物等一起排出，減少了腸道對毒素的吸收，防止對人體有害的物質慢慢蓄積從而引發中毒。有的人腸胃不好，導致經常便秘，因此便秘患者每天應該多喝水，促進腸胃蠕動，加快代謝物排出。
2、喝水可以減肥
愛美之心人皆有之，很多朋友為了減肥不惜花一切代價，吃藥，打針為了減肥的人我們在網上或者現實生活中我們都有看到。可你們知道嗎？我們每天喝的水都能夠減肥，而且是既健康有節約。“燃燒我們體內的脂肪，一定是需要水來積極配合的。水不僅可以協助人體內脂肪的“燃燒”，還可提高人體的新陳代謝。
3、喝水可以祛痘養顏
我們平時注意觀察，不愛喝水的朋友，臉上往往容易長痘痘，這到底是為什么呢？人體在排毒的時候必須要有水的參與。如果沒有足夠的水，毒素就會淤積在我們體內難以有效的排出，從而就容易引發痘痘的迅速“成長”。容易長痘痘的朋友，你不妨每天多喝水，這樣你臉上的痘痘就會離你而去的。因此我們每天應該多喝水，讓我們體內的毒素及時排出。
4、喝水可以治療便秘
便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者需要大口大口地喝水，吞咽動作快一些，這樣水就能夠盡快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產生小便。
二、會致命的飲水習慣
1、喝自來水
有人習慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應，形成金屬污染水，并且自來水中殘留微生物也會繁殖起來，這種水含有大量對人體有害的物質，還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌—軍團菌。
清晨擰開水龍頭，最初流出的自來水是不可飲用的死水，所以有這種習慣的人請馬上糾正，以免損害自己的健康。
2、“喝千滾水”易中毒
自來水都是用氯來消毒的，水中的一些有機污染物，一旦跟氯結合，它會形成一種消毒副產物，屬于A類致癌物，燒的時間越長，消毒副產物的產生量就越高。以前老百姓都說蒸鍋水不能喝，喝了就有毒，蒸鍋水就是反復燒的，就是這個意思。
3、早晨別自來水一擰開就喝
為什么說早上起來后剛擰開的自來水不能喝呢？這是因為經過一夜的時間，自來水在管道中容易滋生細菌，所以，晨起后，先打開水龍頭放掉5分鐘左右的水，再流過來的水就相對比較干凈。放掉的這部分也不要浪費，洗臉或是打掃衛生什么的給用掉。
4、隔夜水不要喝
久置的開水中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽，同時，難免有微生物的介入會加速含氮有機物的分解。亞硝酸鹽對身體的危害眾所周知，它具有很強的與體內血紅蛋白結合的能力，會妨礙血液正常的運氧功能。所以，開水最好當天喝完。
此外，現在很多家庭習慣飲用桶裝水，看似密封良好的桶裝水也應在三四天內喝完。因為，桶裝水打開時間久了，細菌會順著進水口溜進去，而且飲水機在出水時會形成負壓，還不可避免地吸入部分空氣，而空氣中的細菌及微生物也會“乘虛而入”。如果不在短期內喝完，細菌就會超標，純凈水便不再純凈。
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