藥物和好的生活習(xí)慣才能完美保證男人性健康

時間：2024-11-23 20:42 作者：修身堂

性健康與性衛(wèi)生保健是一個既古老而又時髦的問題，但什么是性健康，如何實現(xiàn)性健康，在不同的時代和不同的社會卻具有不同的認識和標準。那么你知道什么能夠幫助男人的性健康嗎？

一、促進男人性健康中藥

1、枸杞子

性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經(jīng)疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。”

2、豇豆

又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之。”現(xiàn)代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。”對腎虛小便頻數(shù)者亦宜。

3、何首烏

有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞。”凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

4、海參

性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：“海參補腎益精，壯陽療痿。”《隨息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽”。故凡腎虛之人，皆宜食之。海參中含有豐富的精氨酸，號稱精氨酸大富翁，精氨酸是構(gòu)成男性精細胞的主要成份，具有改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)作用，減緩性腺衰老，提高勃起能力。

除了藥物能夠幫助男人的性健康之外，其實你在日常生活之中通過一些小習(xí)慣也能夠幫助到男人的性健康。

二、促進男人性健康的好習(xí)慣

1.每次持續(xù)坐著的時間不超過50分鐘，一天之內(nèi)坐著的時間加起來不超過10小時；

2.沒有生育，少洗桑拿浴，少泡熱水澡，不穿緊身衣褲；

3.為自己制訂一張生活作息時間表；

4.每周鍛煉身體5次，每次30分鐘以上；

5.每天少抽一支煙；

6.把性事安排在夫婦雙方身心狀態(tài)俱佳的時間；

7.一次騎自行車時間不超過30分鐘，一天騎車時間累計不超過100分鐘；

8.注意限制飲酒；

9.多喝水，但不要憋尿。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔應(yīng)有相關(guān)法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：經(jīng)常換洗男士內(nèi)褲對身體好你有經(jīng)常換洗嗎？

下一篇：男人沒辦法要上孩子你可以這么做

相關(guān)推薦

廣告上的增大陰莖藥物和手術(shù)有用嗎？