都市女性如何根據(jù)自己的胸型來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣

時(shí)間：2024-11-17 19:06 作者：修身堂

從專業(yè)角度來(lái)講，瑜伽屬于低度振動(dòng)運(yùn)動(dòng)，所以不穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣還勉強(qiáng)說(shuō)得過(guò)去，但這可不代表你在冬天可以連運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣也甩了。即使是運(yùn)動(dòng)量不大的小鍛煉也不行。

都市女性如何根據(jù)自己的胸型來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣

一、按不同胸型初選內(nèi)衣

如果你是AB罩杯

推薦款式：絕大多數(shù)的bra都能為你提供足夠的保護(hù)，但是壓縮式運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣(compressionsportsbra)可以靠面料的彈性把乳房壓向胸部，對(duì)偏小的胸部起到很好的保護(hù)作用。好的壓縮式內(nèi)衣不會(huì)有呼吸不暢的感覺(jué)，你足可以穿著它做瑜伽或力量訓(xùn)練等小振動(dòng)的運(yùn)動(dòng)。

如果你是C罩杯

推薦款式：全罩杯式運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣(Encaps-ulationsportsbra)就是把整個(gè)胸部包裹住，利用彈性肩帶把胸固定住。而且寬的肩帶、側(cè)翼和背部設(shè)計(jì)(工字、復(fù)合或交叉等穩(wěn)定防滑結(jié)構(gòu))會(huì)把壓力從敏感的肩部和胸部轉(zhuǎn)移分散到背部和腋下，舒適性比上一種大大提高。

如果你是D或D+罩杯

推薦款式：特殊結(jié)構(gòu)運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣(Specialconstructionsportsbra)在全罩杯的基礎(chǔ)上更加強(qiáng)了對(duì)胸部的保護(hù)和收緊，主要特征就是胸前或胸后有一大排掛鉤，說(shuō)實(shí)話，看看就知道減少胸部晃動(dòng)是多么難的一件事了。

二、運(yùn)動(dòng)類型和強(qiáng)度也是決定你如何選擇的關(guān)鍵

從左至右，依次為——

低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

公路自行車、保齡球、走路、瑜伽等由于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，可選擇簡(jiǎn)易固定式內(nèi)衣。這種內(nèi)衣有一層具有彈性的網(wǎng)狀織物固定(meshbra)，結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)易，外觀類似“小可愛(ài)”，與運(yùn)動(dòng)背心和吊帶等形式的服裝共存。如果你最近著迷于廣場(chǎng)舞或是平板支撐，那這種就足夠了。

中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

高爾夫、爬樓梯、踏板有氧、滑冰、滑雪、動(dòng)感單車等運(yùn)動(dòng)中應(yīng)用最廣泛的bra類型。主要依靠織物的彈性來(lái)壓縮胸部達(dá)到固定的目的，也就是剛才說(shuō)的“壓縮式運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣”。與簡(jiǎn)易固定式內(nèi)衣不同的是，它在剪裁上會(huì)從人體工程學(xué)方面考慮，在得到良好固定性的同時(shí)保持舒適性。

高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

體操、跑步(無(wú)論快慢長(zhǎng)短)、高沖擊有氧舞蹈、山地騎行、網(wǎng)球、壁球等運(yùn)動(dòng)越激烈，你胸部需要的支撐力度當(dāng)然也就越強(qiáng)。此時(shí)就要選有托、起支撐作用的內(nèi)衣(上面兩種都是無(wú)托的，不過(guò)托未必都是金屬的，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣有特殊的材質(zhì)和方式)，以得到更好的支撐。

三、四大角度挑BRA

穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，保護(hù)你的胸

乳房位于胸大肌，主要由脂肪、乳腺及結(jié)締組織構(gòu)成，因?yàn)橄蛲馔怀龆艿厍蛞O大，全靠著乳房中名叫“懸韌帶”的組織所提供的極大承托力才保證它堅(jiān)實(shí)渾圓。

而運(yùn)動(dòng)中胸部的任何運(yùn)動(dòng)，都會(huì)引起胸部呈“∞”軌跡的晃動(dòng)，使得這條懸韌帶被來(lái)回地拉長(zhǎng)繃緊，長(zhǎng)期下來(lái)很容易造成乳房下垂。一旦胸部因懸韌帶組織拉傷導(dǎo)致下垂或松弛，就很難完全恢復(fù)到以前的胸部曲線。所以還等什么，趕緊穿上運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣吧！當(dāng)穿上運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣后，還可以將壓力從敏感的肩部和胸部轉(zhuǎn)移分散到背部和腋下，使長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)的舒適性增強(qiáng)。

挑普通內(nèi)衣和運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，它們來(lái)自不同星球

普通內(nèi)衣多用聚攏鋼圈，容易在運(yùn)動(dòng)時(shí)摩擦和硌到乳房組織，其細(xì)窄的肩帶或海綿水袋也都會(huì)再加重上身的負(fù)擔(dān)。普通內(nèi)衣所用的材質(zhì)吸汗后也不容易干，冬季或戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)還會(huì)讓你患上感冒的可能性變大！

反觀運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，除了人體工程學(xué)方面的問(wèn)題，面料好壞就是關(guān)鍵了。吸濕透氣性如何，耐磨性能好不好等，都是決定運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣能否幫助到肌膚更舒服的原因所在。過(guò)去，市面上多用棉氨、棉錦、滌錦、錦氨或者純滌、純錦等材質(zhì)，因?yàn)樗鼈兊奈鼭裥Ч容^好。但是在一塊面料中，如果棉麻的含量過(guò)高就降低了它的耐磨性，同樣地，你穿滌錦的肯定沒(méi)有棉的吸濕性好。所以合理的棉配比非常重要。

質(zhì)面料跨界，潮流細(xì)分

這幾年品牌喜歡玩“混搭”，天然纖維搭配化學(xué)纖維，并且在比例上不斷調(diào)整，推陳出新。但是，這可并不是優(yōu)化面料的唯一方法，最近市場(chǎng)上也有新型人造面料如滑糯細(xì)膩的萊卡、吸濕快干的coolmax面料，其快干程度是棉的5倍。

另外，對(duì)應(yīng)不同強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣也會(huì)在質(zhì)地上有所不同。當(dāng)下棉氨與輕度運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的結(jié)合始終是主流，而高強(qiáng)度時(shí)的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣等仍保持滌錦面料，以保證拉伸時(shí)的舒適感。

試運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣更要上身試過(guò)再買

就算你習(xí)慣用萬(wàn)淘解決一切生活所需，買內(nèi)衣這件事還是“運(yùn)動(dòng)”一下，去店里試試再買，因?yàn)橹挥羞m合你的才是最好的。

這個(gè)“好”的標(biāo)準(zhǔn)不只是胸部大小和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度之差，還要考慮到不同品牌的不同設(shè)計(jì)。事實(shí)證明，各品牌有自己慣用的設(shè)計(jì)和面料，再加上定位人群不一樣，所以不能一碼通吃。另外，年齡、乳房形狀和皮膚松弛程度都不一樣，不試穿的話完全不行。

當(dāng)穿好運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣后，你要先把手伸進(jìn)文胸內(nèi)側(cè)試試?yán)炝θ绾危纯醇鐜У脑O(shè)計(jì)夠不夠穩(wěn)定，貼近皮膚的分割和邊緣線扎不扎手，面料的透氣性如何等。一些小配件如掛鉤的質(zhì)地以及扣袢的牢度等也要查一查。考慮到胸部在運(yùn)動(dòng)時(shí)的大范圍運(yùn)動(dòng)，應(yīng)盡量選擇包容性較好的全罩杯。

最后，一定要在試衣室內(nèi)跳一跳，看看它是否給胸部提供適當(dāng)?shù)闹危瑧?yīng)該以你的胸部感覺(jué)安全(包緊)和不疼痛為標(biāo)準(zhǔn)。

凸點(diǎn)怎么辦？

大部分專業(yè)運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣沒(méi)有襯墊，主要是從透氣排汗、包裹性和緩震等方面來(lái)考慮的，那運(yùn)動(dòng)時(shí)的刺激確實(shí)容易凸點(diǎn)，解決方法是“貼乳貼”，或是再穿上一件T恤做巧妙的掩飾。

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